Привет) я бы не стала пальмовое масло употреблять, не самый полезный жир. В кофе можно растительное молоко типа соевого, орехового, овсяного. Или можно коровье, но ограничено в день до 125г всей молочки. Жирность любого молока подбираешь под прием пищи - в БУ жирность до 2%, БЛ - больше...
С Монтиньяком дружу с 2014 года. Похудела на 34 кг. И двигаемся дальше...
Рикота по данным википедии изготавливается из сыворотки, которая остается после приготовления моцареллы, то есть получается, что нам рикоту нельзя... (может быть это было упомянуто), чо-то не вспомню уже, но полезно освежить ...
Если я пропустила вопрос - пишите в личку
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки