На картинке не видно состав и проценты. Там точно жира до 2% на 100 гр, а не на порцию?
На картинке не видно состав и проценты. Там точно жира до 2% на 100 гр, а не на порцию?
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо!!!)
Жира там 0% (написано)
Начала Монтиньяка с ИМТ 38.6. -> 37.9
Рекомендуемый медиками вес от 51.4 до 69.4 кг.
Хочу 60-64 кг. Рост 164 см. 30 лет.
Всегда рада советам и замечаниям по Системе.
Здравствуйте! подскажите пожалуйста, можно ли на завтрак заливать овсяные хлопья обезжиренным кефиром 100 мл? или это сильно рискованно?
Можно. Но молочки чем меньше, тем лучшеХлопья, разумеется, правильные, 15-20 мин варки.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Понятно,спасибо большое!)
Подскажите пожалуйста, я видела козье молоко но оно 3,2 % нам такое можно, и если йогурты нежелательны то и сметана тоже? Я просто вместо сметаны использую йогурт и сливки люблю с кофе прям жуть
От молочки нужно на всегда отказаться или только во время Фазы1?
А как же тогда рецепты где есть творог? Его же нечем заменить нельзя
Lomashka86, а откуда такая информация - что эти продукты нежелательны к использованию? Я такого не слышала и нигде не читала. Можно и творог, и молоко, и сметану, и сливки, и йогурт. Главное чтобы в БУ продукты были до 2% жирности, в БЛ можно любую жирность (в пределах разумного конечно). Ну и общая норма молочки - не более 125 гр в день.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Lomashka86 , продукты из коровьего молока, содержащие сыворотку (молоко, йогурт, творог, мягкий сыр) можно в количестве не более 125г в день. Продукты из козьего молока можно до 250г в день. Следовательно, козье молоко предпочтительнее.
Правила насчет молочки - один из принципов Метода, так как сывороточный белок вызывает выброс инсулина не меньше сахара.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Но на начальном этапе всеже лучше сократить продукты молочные до минимума? У меня просто вес стоит и я пытаюсь понять почему, я не выхожу за пределы нормы по молочке, но чтобы вес сдвинулся может убрать на время?
На всех молочка по разному действует, а некоторые отказываются в это верить. Если ее убрать, тоничего плохого точно не случится
А вес стоит, потому что ты только несколько недель начала и до сих пор у тебяя в питании потсоянные косяки и недопонимания системы, чего девочки тебе очень терпеличво помогают разобраться. Из-за этих потсоянных косяков вес и стоит, но если будешь продолжать, он обязательно пойдет вниз, по-другому и не бывает
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки