Молочные продукты
Страница 1 из 121 123456789101151101 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 1205

Тема: Молочные продукты

  1. #1

    По умолчанию Молочные продукты

    Это был мой вопрос (в смысле, я придумала), заданный на форуме pohudeem. Вот, собственно, результаты...
    вопрос про молочные продукты:


    Question:
    Dear Sir,
    Please answer my questions about milk (diary) food.
    1) What quantity (rate) of milk food is preferable per day?
    2) How is that rate divided between milk, yoghurt and cottage cheese?
    3) Is it possible once to eat one type of milk food for example non-fat good yogurt (200 gr)?
    4) What quantity of cottage cheese is it good in a day?
    5) Is it necessary to include fat milk food such as cream and sour cream in that rate?
    6) Is the exceeding of that milk food rate bad for loosing weight or I can exceed that limit from time to time as I am a fan of yogurt and cottage cheese?

    Answer:
    1 - Milk is not a good food if you want to loose weight. So you better forget about it because it contains lactoserum which is insulinotropic.
    2 - Yogurt is 100% milk. Therefore it is better to avoid it . Low fat cottage cheese is acceptable but no more than 100g a day and before eating it try to get rid of the water.

    In general forget about dairy products if you want to loose weight.

    Yours faithfully,
    Dominique Bertrand

    PS. For further information please visit us at www.montignac.com, the official website on the Montignac Method.


    Вопрос:
    1) Какое кол-во молоч продуктов предпочтительно в течении дня?
    2) Как это кол-во распределяется между молоком, йогуртом и творогом?
    3) Возможно ли есть один тип молочн продуктов в день? Например, 200 г йогурта?
    4) Какое кол-во творога предпочтительно в день?
    5) Нужно ли включать жирные мол продукты, такие как сметана и сливки, в обшее кол-во мол продуктов?
    6) Является ли превышение нормы молочки нежелательным в период потери веса или я могу превышать эту норму иногда, так как я очень люблю йогурт и творог?

    Ответ:
    1) Молоко - не очень хороший продукт для вас, если вы хотите похудеть.
    Поэтому советую забыть о молоке, так как оно содержит сыворотку, которая является фактором повышения инсулина.
    2) Йогурт - это 100% молоко. Поэтому лучше избегать его.
    Маложирный творог приемлем, но не более 100 г в день и перед тем, как его есть, постарайтесь избавиться от воды (сыворотки, полагаю), которая есть в твороге.
    И в целом, забудьте о молочных продуктах, если хотите похудеть.
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 02.11.2011 в 14:19.

    Алёнка, рост 163, на Монтиньяке была с 2003 года (с 86 до 62 кг), повторно с марта 2009

  2. #2
    Знаток Аватар для Asstilba
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Украина, г.Харьков
    Сообщений
    1,273

    По умолчанию Молочные продукты

    Алена, вопрос был задан дамой сердца (Ириной) и при ответе учитывался ее возраст, вес, рост и т.д., именно ее. Поэтому я не думаю, что он приемлем ко всем. Я молочку не считаю, хотя раньше пыталась, поняла, что бессмысленно. Смотреть нужно по себе. В конце концов поставить эксперимент, некоторое время отказаться и посмотреть на результат.
    Это скорее приемлемо к тем, кому нужно много сбрасывать и то - не факт.
    Аня, рост 160 см, 36 лет
    Молочку не считаю.

  3. #3
    Знаток Аватар для Ivadara
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Хабаровск
    Сообщений
    1,301
    Записей в дневнике
    41

    По умолчанию

    хм ...интересная информация, а если все же последовать этим советам и например на время убрать по максимуму молочку , тот же йогурт на завтрак, можно ли просто тогда завтракать углеводами (овсянка +фрукты)?

  4. #4

    По умолчанию

    Анют, если честно, я не думаю, что для моего возраста, роста и веса был бы кардинально другой ответ. Я сама попробую ограничиться 100 г творога в день и изредка кефиром в выпечке. Из БЛ уберу всю молочку. Вот и поглядим. На первом Монти я ничего не считала, но при этом не была ещё такой молочно-зависимой.

    Ириша, белок всё равно нужен - именно он даёт отвесы.

    Алёнка, рост 163, на Монтиньяке была с 2003 года (с 86 до 62 кг), повторно с марта 2009

  5. #5
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,898
    Записей в дневнике
    453

    По умолчанию

    Можно завтракать без молочки, конечно. Крупы содержат белки тоже. А если очень хочется животный белок добавить, то можно омлет на белках сделать или меренги .... Можно соевого молока выпить (но это тоже растительный белок).
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  6. #6
    Эксперт Аватар для Хитрость
    Регистрация
    17.05.2009
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,119
    Записей в дневнике
    144

    По умолчанию

    Ндя... я очень молочно-зависимая... Учитывая, что совсем не ем мясо, а курицу и птицу редко, мне будет сложно... Это ведь и минус сыры Поэксперементировать можно, но как быть с кальцием? Что-то меня эта инфа подрастроила
    Мечты сбываются!!!
    Аня, 164 см

    улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку

  7. #7

    По умолчанию

    Аня, сыры к этому ответу не имеют отношения. Здесь про свежую молочку - молоко, йогурт, творог.

    Алёнка, рост 163, на Монтиньяке была с 2003 года (с 86 до 62 кг), повторно с марта 2009

  8. #8
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,898
    Записей в дневнике
    453

    По умолчанию

    Аня, почитай 85 вопросов-ответов с официального сайта - там про кальций все написано.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  9. #9
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Безусловно, каждый для себя решает сам, как его организм реагирует на те или иные продукты, но я тоже не думаю, что в данном случае вес, рост и возраст играют какую-то роль.

    Монтиньяк категориески против молочных продуктов из коровьего молока и везде это просто красной нитью проходит, так как именно она повышает выброс инсулина в кровь и ведет к набору веса, поэтому он вездепризывает ограничивать ее как можно больше.

    Про творог я очень давно тоже задавала вопрос, мне написали, что вообще нельзя, я даже не стала где-то писать об этом.

    Я сама очень люблю молочку, в период активного сбрасывания веса очень ощутила на себе, когда очень сильно ограничила молочку. сразу дело пошла намного веселее

    В общем по молочку уже и задавали в разном виде вопросы и в официальных ответах у нас есть переводы - нежелательные продукты это!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  10. #10
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,898
    Записей в дневнике
    453

    По умолчанию

    Дабы не засорять тему "Вопросов и ответов" с официального сайта, обсуждение молочки продолжаем здесь
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 1 из 121 123456789101151101 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Продукты без "подвоха" в России и СНГ
    от Alexa_Alexa в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 483
    Последнее сообщение: 09.12.2017, 16:55

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •