Еще одна важная ремарка к вопросу о периодическом голодании: если в анамнезе были проблемы с желчным пузырём , то голодание более 14 часов может быть не на пользу. Когда мы не принимаем пищу - желчный не сокращается (особенно, если он и так "ленивый", с пониженной функцией). В итоге образуются сгустки и камни, желчь становится более густой. Голодание и нерегулярная еда - это один из факторов риска для желчного.

И еще момент: если быстро снижается вес (а при голодании это может быть), то еще и жиры , которые "выходят " из организма, начинают циркулировать в повышенном количестве, что тоже ведет к образованию камней холестеринового типа в желчном. В связи с этим часто советуют прием таких препаратов как Урсосан во время интенсивного похудения.

Более общие противопоказания к голоданию

- возраст до 18 лет;
- беременность/кормление грудью;
- истощение/недостаточное питание в "нормальные" дни;
- индекс массы тела менее 20 единиц;
- периоды стресса, нервного истощения (во время голодание усиливается выделение адреналина - а его и без того много в условиях стресса, при проблемах с надпочечниками также не советуют по этой причине голодание)...