Лечебное голодание

[Alexa_Alexa]

14 часов у меня само выходит каждый день почти - я ужинаю примерно до 18:30, а завтракаю сейчас в 8:30. Но не могу сказать, что чувствую какой-то эффект по сравнению с днями, когда выходит меньше времени Надо будет обратить внимание. Но у меня еще на голодный желудок утром тренировка - так что она мне мешает прислушаться к организму

[Матрёшка]

и вся эта ерунда, что НАДО есть, когда встаешь, чтобы запустить обмен веществ,

из прочитанного мною, мне кажется это не правильно.. совсем недавно мне попалась статья о том, что толкьо что вставшему организму еда это стресс, потому тчо он не проснулся.. первым делом ему нужно много воды и время на запуск - а это в целом около 1 часа..

Но не могу сказать, что чувствую какой-то эффект по сравнению с днями

у меня получатеся с точностью до наоборот.. позавтракала рано - у меня маета с желудком.. поужинала поздно - тяжесть в желудке и утром чувство, что еще не переварилось.. а мне нравится легкое утро, чтобы счастье от того, что впереди целый день..