Диетические маффины (БУ или БЛ)

[Яблоко]

Покупать конечно больше не буду никаких фит парадов.

[Ари ...]

МАсла я обычно или не добавляю или добавляю немного. Но в этом рецепте как раз по-моему пошла вся норма. Мне не было жирно, может от масла зависит... Смотри конечно сама, 35 мл масла - это допустимое количество. может у тебя просто еще в других блюдах было масло и в общем получилась передозировка? С отвесиком!!!

[OlgaS]

Ари, спасибо! Буду этот рецепт делать обязательно ещё, но с учётом выявившихся ошибок. Тогда отчитаюсь.
Масла я в этот день больше не ела, но ела дыню!. Сейчас нашла в записях дневника. Правда только в БУ приёмы пищи. А у неё ГИ=65! (только сейчас нашла!) За день съела много. Наверное, в этом и была причина... (+чернослив!!!).

[Ари ...]

Смотря когда ты ела дыню ... На завтрак с утра ее можно, этот продукт помечен звездочкой, нам ее можно. Но из-за того, что в дыне много жидкости, у тебя эта жидкость могла где то в рганизме остаться недовыведенной какое то время.

[OlgaS]

Ари, спасибо! Дыню я ела и на завтрак, и в 17 час. Теперь понятно, почему у меня вес держался какое-то время. Был целый ряд причин. А на ужин можно есть дыню (хотя бы немного)? Я на работу ухожу рано,беру с собой завтрак, но дыню нести как-то не хочется. А возвращаюсь в 18.20, спать ложусь в 22.30-23 час. Диету я начала, когда была в отпуске, поэтому ела, когда хотела.

[Рита]

OlgaS, я в контейнер режу кусочками очищенную дыню или грушу сочную, так на работе есть удобно.

[OlgaS]

Спасибо, Рита!