Buti Yoga с Биззи Голд

[Alexa_Alexa]

Я вот тоже очень загорелась. Думаю, что начну чередовать с Трейси Андерсон какие-то простые тренировки, что бы , что называется "въехать" в движения, а то я с йогой не знакома.

[Solinka]

Только осторожнос позой лотоса, не садись сходу - это очень вредно для колен, к ней надо долго готовиться.. Так наша преподавательница говорит.
Можно просто со скрещенными ногами, особой разницы нет.

[Alexa_Alexa]

Да , мне кажется, что там много таких поз и движений - поворотов в разные стороны, скручиваний тела в разных плоскостях. Тут главное без фанатизма
Я хочу с чего-то попроще начать... какой-нибудь её Soul Sweat на полчасика.

[Solinka]

Soul sweat не нашла на ютьюбе, он тоже в свободном доступе?

Музыка во всех видео - зачет

У нее продвинутый уровень йоги, раскрыты тазобдренные суставы, растянуты мышцы, - для большинства выполнять движения на том же уровне просто невозможно.Ты права, тут очень важен подход без фанатизма. Все движения должны быть комфортны ))

Я обязательно отпишусь как попробую )

[Alexa_Alexa]

Две программы - Dynamic flow (для начинающих - 5 тренировок плюс видео с описанием движений) и Soul Sweat (4 тренировки начального уровня сложности) - можно у неё на сайте купить, их просто загружаешь на комп и всё.

[Solinka]

Я подожду твоих отзывов )) прежде чем деньги тратить ) ты же скачала уже, я правильно поняла?
Dynamic flow стоит 19 долларов сейчас, в принципе можно попробовать.

Я так поняла Dynamic это для начинающих, а Soul Sweat - inetrmediate to advanced.

[Alexa_Alexa]

ты же скачала уже, я правильно поняла?

Да, мне их купили на 14 февраля, можно так сказать

Я, конечно, начну с Dynamic flow - надо хоть понять, что к чему Правда, не знаю, когда - у меня постоянно Трейси Андерсон. Если только в какой-нибудь день отдыха попробую включить - потому как очень любопытно.