Даже не знаю, что сказать с твоими проблемами. У меня тоже имеются некоторые проблемы с коленями, но в сальсе мне кажется на них и нагрузка совсем небольшая и особых проблем быть не должно. Но я не спец. У меня летят колени моментально, только когда я делаю выпад, как на картинке, только боком, то есть там вообще никакой поддержки и вся полностью нагрузка именно на колене внизу. (как мне физио терапевт сказала)
Вот этим движением, если низко, у меня колени убиваются напрочь. Очень красиво движение смотрится, но стараюсь если делать, то совсем хоть чтобы низко не приседать. Последнее фото представь, нога сзади согнута в колене вот прям около пола низкое (получится как раз то самое движение, про которое я писала выше и чем у меня чаще всего колени убиваются). То есть не шпагат, а боком задняя нога низко в колене, а передняя как па между ногами партнера. В общем первая картинка только между ногами партнера
Если я не делаю этих движений, в моем случае колени меня вообще не беспокоят.
А если его не делать вроде нагрузка на колени не сказала бы, что большая.
![]()
Социальные закладки