1. йогурт можно ж с небольшим количеством жира, т.е. вполне себе продукт для БУ-ПП, так же?
ну да, особенно если свою долю молочки не скушал

а разве ржаная мука у нас не должна быть ц/з всегда, т.к. даже ее ГИ - 50 и кроме как в БУ ее никак и не съешь?
это ты права, конечно это только для БУ, попробую исправить

следовательно, никакого сыра
вот я и не решилась добавлять, хотя готовлю свой сыр из кефира 1%. Если бы и добавила то только такой, чтобы не сильно нарушить.

Кстати, напекла я их и заморозила. Так они потом вкуснее получились, когда их из микроволновки достаешь.