Тренировки и здоровье
Показано с 1 по 3 из 3

Тема: Тренировки и здоровье

  1. #1
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,951
    Записей в дневнике
    255

    По умолчанию Тренировки и здоровье

    Сейчас все больше говорят о том, что человеческий организм создан для того, что бы двигаться. Постепенно накапливаются клинические исследования, позволяющие , буквально, прописывать упражнения, как лекарства.

    Из самых впечатляющих (помимо улучшения работы сердечно-сосудистой системы и ЖКТ), вошедших во врачебную практику:
    • Исследований по поводу связи физ.нагрузки и рака кишечника накопилось так много, что медикам (на Западе) теперь официально рекомендуют уведомлять об этом пациентов. Ежедневная 30-60 минутная физическая нагрузка не только на 30-40% снижает риск возникновения этого заболевания (независимо от индекса массы тела), но и повышает выживаемость людей, которые борются с этим заболеванием. (American College of Gastroenterology)
    • Американская ассоциация диабета на основании имеющихся исследований (а их масса) рекомендует тем, кто страдает диабетом 2 типа физические нагрузки. Хорошие результаты показали силовые тренировки, комбинированные тренировки и тренировки повышенной интенсивности. (American Diabetes Association)

    Что касается рекомендаций для диабета, то они будут полезны и при других состояниях, где важную роль играет инсулин: поликистоз яичников, например.
    TA Metamorphosis 2.2. - 169

  2. #2

    По умолчанию

    Хм, интересно было ознакомится

  3. #3
    Любопытствующий Аватар для Viktoria7
    Регистрация
    08.10.2016
    Адрес
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    Про диабет тоже где то читала что часто людям с диагнозом назначают в том числе физ нагрузки в качестве лечения. Вообще склона согласиться. Я долгое время не занималась вообще никакой физической активностью, школа институт - физкультура для меня была адом, соответственно и результат - полненькой была всегда. Но когда начинаешь заниматься, уже через месяц на контрасте видишь огромную разницу в самочувствии. Появляется энергия, настроение, высыпаешься и постоянно хочется больше и больше двигаться) Так что движение - это жизнь, однозначно!)

Похожие темы

  1. Интервальные тренировки
    от Alexa_Alexa в разделе Системы тренировок
    Ответов: 47
    Последнее сообщение: 28.04.2016, 15:16
  2. Интересные факты о здоровье
    от Штучка в разделе Здоровье
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 23.11.2014, 18:22
  3. Тренировки HOT IRON
    от Наталья И. в разделе Системы тренировок
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 05.10.2012, 22:26
  4. Тренировки с Exercise TV
    от Малышка в разделе Системы тренировок
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 09.05.2012, 16:04
  5. Тренировки T-Tapp
    от Timbuktu в разделе Системы тренировок
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 14.04.2010, 14:34

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •