Я,наверно,тему плохо прочитала :с вариациями это как ? Меню же дано,вот я и хотела по-меню ,четыре недели...
Я,наверно,тему плохо прочитала :с вариациями это как ? Меню же дано,вот я и хотела по-меню ,четыре недели...
нет, с вариациями я имела ввиду пропускаем 3 неделю, которая вообще никакая и не дает никакого движения и повторяем первую и четвертую
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Девочки,кто держал строго эту диету,откликнитесь! У меня вопросы:
1.можно заменить листья салата на белокочанную капусту (а также перекус делать этой же капустой вместо огурцов или помидоров или моркови)
2. какой тост вы ели и сколько по весу(примерно)? Возможен ли замен тоста на ц.з хлеб (мука,дрожжи,соль)?
в диете есть несколько ПП с тостом и цельными яйцами-это второфазно получается блин...
листья салата можно заменить на капусту, но капуста задерживает воду и провоцирует газообразования - возможны очень неприятные ощущения..тост я ела из ржаной муки..я думаю, что если ты напечешь постных коврижек будет как раз оно ( я бы не рисковала с цз пшеницей).. ну и второфазное питание это всё еще по монти - так что причин для волнений нету.. а можно спросить - зачем тебе такое экстремальное худение?я перешла на него потому что мой отрганизм тупо отказывался худеть на вольготном монтипитании ( но у меня другая возрастная категория и другого выхода просто не было как подтолкнуть метаболизм таким способом)..
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Матреш,у меня очередной гормональный сбой (весна же).Метаболизм уснул похоже.Вес растет как на дрожжах.Если ц.з не желательно,можно ли такой состав:зерно пшеницы,вода соль,дрожжи.(не знаю пророщенное зерно или нет ) Хлеба сколько есть можно 50-100-150г?
- - - Обновленный - - -
на обед нужны помидоры,а их нет что делать?! Бежать в магазин??? а если не есть сегодня их,прокатит?!
я ела 100-110г-120 хлеба черного ( как бы по Монти), потому что не оговорено в Диете граммы. там говорится "слайс" - ну а это примерно нарезаный вес слайса взаграницах..если нет черного хлеба, то ешь уж какой есть максимально приближенный по ГИ ( А что же теперь делать?) раз помидор нет, то ешь огурцы.. если нет огурцов , то открой уж помидоры из банки без соли ( я так делала если вдруг всё было подъедено домочадцами)
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Спасибо
ну это кто какие исследования читает.. я например , читаю в пользу жира и белков, потому что мой организм их намного лече усваивает..Последние научные исследования все больше говорят о вреде избыточного количества жиров и важности углеводов
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Социальные закладки