Химическая диета Усамы Хамдий ( яичная)
Страница 1 из 11 12345678910 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 103

Тема: Химическая диета Усамы Хамдий ( яичная)

  1. #1
    Увлеченный Аватар для Муха
    Регистрация
    14.01.2014
    Адрес
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    205
    Записей в дневнике
    581

    По умолчанию Химическая диета Усамы Хамдий ( яичная)

    Открываю новую тему.Это мой первый опыт, в открытии тем, не судите строго.
    Немного об этой системе питания. /источник информации Woman.ru/
    Химическая диета американского профессора Усамы Хамдий «вышла в люди» из клинических исследований, направленных на борьбу с ожирением у диабетиков. Однако этот план питания, позволяющий комфортно худеть, не страдая от голода,
    оказался эффективен и для тех, кто, к счастью, не страдает эндокринными заболеваниями. Химическая диета перепрограммирует обменные процессы в организме, и следовать ей нужно так же внимательно, как назначению врача.

    Продолжительность: 4 недели, при необходимости повторяется по схеме меню первой недели + меню
    четвертой недели;
    Особенности: разработана для страдающих от преддиабетических и диабетических состояний;
    Стоимость: средняя;
    Результат: зависит от изначального веса, минус 10-30 кг;
    Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
    Дополнительный эффект: снижение тяги к сладкому, контроль приступов голода;
    Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих путей, при аллергии на белок, яйца и цитрусовые. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!


    В своей книге Усама Хамдий поясняет, что в основе его диетического подхода — принцип изменения xических процессов в организме. Похудение происходит не за счет сокращения поступления калорий, а по причине того, что в рационе начинает превалировать белок, а количество углеводов (карбо), наоборот, снижается. Оказавшись перед дефицитом доступной энергии, обычно поступающей как раз с карбо, тело переходит в иной метаболический режим, и расходует накопленные запасы жира.
    Преимущество белковой диеты перед диетой, сокращающей количество еды вообще и калорийной еды в частности в том, что собственно запасы белка остаются нетронутыми и мышцы не подвергаются дистрофическим изменениям. Это обеспечивает диете Усамы Хамдий (и любой другой протеиновой диете) долгосрочный эффект — мускульный корсет, держащий тело в форме, не только не ослабевает, но и крепчает, особенно если белковая диета сопровождается физической активностью, например, упражнениями для похудения.

    Для тех, кто страдает от преддиабетических или диабетических состояний белковая диета становится находкой еще и потому, что медленное усвоение протеинов страхует организм от «всплесков» повышения уровня сахара в крови. Белок надолго защищает от ощущения пустого желудка химические вещества кетоны, высвобождающиеся в результате расщепления протеинов, эффективно подавляют чувство голода.

    1 Если количество пищи не указано точно — ешьте до насыщения, но не объедайтесь.
    2 Взвешивайтесь и фиксируйте свой вес ежедневно, после утреннего туалета и в легкой домашней одежде. Используйте
    чувствительные электронные весы с минимальной погрешностью.
    3 Если вы чувствуете нестерпимый голод (что редко, но случается на химической диете), поешьте огурцов или помидоров, но
    желательно не ранее чем через 2 часа после последнего приема пищи.
    4 Пейте достаточно простой воды (около 2 л в день).
    5 Отварные овощи (картофель запрещен!) готовятся в кипящей воде без добавления соли и масла.
    6 Допускается употребление чая и кофе, но без добавления сахара и молока, от фруктозы также следует воздерживаться.
    7 Выбирая фрукты, избегайте бананов, винограда, манго, фиников, инжира и делайте упор на яблоки, грейпфруты,
    апельсины, сливы, мандарины, киви.
    8 Если вы хотите, чтобы химическая диета Усамы Хамдий принесла еще более выраженный результат, по завершении
    тридцатидневного цикла ее можно повторить, однако с изменениями: две недели находиться на меню первой недели и еще
    две — на меню четвертой.
    9 Если вы по какой- либо причине прервали диету Усамы Хамдий — начните сначала.
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 10.08.2015 в 11:03.

  2. #2
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,902
    Записей в дневнике
    455

    По умолчанию

    Добавлю pdf файл- первоисточник диеты. Потому что , по традиции, сколько переводов - столько и мнений.
    Вложения Вложения
    • Тип файла: pdf Diet.pdf (28.1 Кб, Просмотров: 28189)
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #3
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,286
    Записей в дневнике
    916

    По умолчанию

    Alexa_Alexa, а вот таким темным людям, как я: у которых школьный немецкий что делать-то? Ведь есть наверное какой-то приближенный русский вариант?

    2 фаза

  4. #4
    Увлеченный Аватар для Муха
    Регистрация
    14.01.2014
    Адрес
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    205
    Записей в дневнике
    581

    По умолчанию

    Alexa_Alexa, спасибо за помощь!

  5. #5
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,902
    Записей в дневнике
    455

    По умолчанию

    Снежная Королева, там простое перечисление продуктов - я думаю, можно и через Гугл переводчик, если что , глянуть. То есть, само меню перевести переводчиком можно, это точно. Что касается текстовой части - может, кто из англоязычных адептов возьмется сравнить.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  6. #6

    По умолчанию

    а вот таким темным людям, как я:
    а нафига темным людям Усама? я так поняла - тебя же вполне устраивает твой нынешний вес..

  7. #7
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,067
    Записей в дневнике
    343

    По умолчанию

    Диета хорошая и вес уходит на"ура", но....хочу предостеречь тех, у кого проблеммы с ЖКТ, у меня всего лишь загиб протоки желчного,иногда бывает застой желчи, но боли начались жуткие, поэтому перед началом диеты лучше сразу проконсультироваться с врачом!!!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  8. #8
    Новичок Аватар для Solinka
    Регистрация
    13.01.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    129
    Записей в дневнике
    167

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Муха Посмотреть сообщение
    8 Если вы хотите, чтобы химическая диета Усамы Хамдий принесла еще более выраженный результат, по завершении
    тридцатидневного цикла ее можно повторить, однако с изменениями: две недели находиться на меню первой недели и еще
    две — на меню четвертой..
    а вот по-моему в оригинале написано примерно следующее, в моем вольном переводе:
    если вам мало - повторите дважды первую неделю после четвертой

  9. #9
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,902
    Записей в дневнике
    455

    По умолчанию

    "If you would like to repeat it once more, repeat the first week twice followed by the fourth week"

    Я бы так перевела:

    "Если хотите повторить диету еще раз, то повторите I неделю дважды, а затем четвертую неделю". (то есть 2 недели сидим на меню I недели, а потом питаемся по меню IV недели одну неделю)

    Кому у нас тут английский как родной - помогайте с переводом.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  10. #10
    Новичок Аватар для Solinka
    Регистрация
    13.01.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    129
    Записей в дневнике
    167

    По умолчанию

    Если хотите повторить диету еще раз, то повторите I неделю дважды, а затем четвертую неделю". (то есть 2 недели сидим на меню I недели, а потом питаемся по меню IV недели одну неделю)
    ага, все-таки так верно

Страница 1 из 11 12345678910 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Диета по группе крови
    от Хитрость в разделе Здоровье
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 08.11.2017, 20:02
  2. Диета Монтиньяка для тех кому за 40
    от ИРИША58 в разделе Основы метода
    Ответов: 114
    Последнее сообщение: 17.05.2017, 14:17
  3. Гречишные блины - диета или все таки не очень)))
    от Тина в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 18.06.2015, 19:19

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •