Снова 1 фаза после 2-ой

**Treisi** · 31.03.2015, 23:26

Всем привет. Хотелось бы обсудить 1 фазу повторно, после первой и второй.
Что то не худеется совсем.

И помню когда на 1 фазе была первый раз,
читала в вопросах на сайте Монтиньяка тоже самое, писали многие что не худеется.
Ответ был - следовать методу, не нарушать, употреблять меньше молочного.
Следую методу, углеводов практически не употребляю,
только самодельный йогурт из 0,5% молока (отдельный прием - завтрак и на ночь),
остальное липидные обед ужин.
PS: апрель 2006г-96кг-1фаза-сентябрь 2006-68кг-2фаза-2012-70кг-
2 фаза с нарушениями-февраль 2015г-80кг-1 фаза-апрель 2015г-80кг

**Alexa_Alexa** · 01.04.2015, 09:23

Добрый день!
Вы уже знакомы с Методом Монтиньяка - он не предполагает уменьшенное количество углеводов. То, что вы их почти совсем не едите, может как раз тормозить процесс.
Ужин должен быть углеводным, как и завтрак.
От молочных продуктов, если вес не уходит, лучше совсем отказаться, хотя бы на месяц.

А еще советую Вам почитать Основы метода - как-то не совсем верно вы себе представляете питание по Монтиньяку.

**Treisi** · 01.04.2015, 10:10

Углеводы на 1 фазе нужны для витаминов и клетчатки. Это я принимаю.
Йогурт - стакан утром и вечером это не молочка.
А то что углеводов нет это временно, чтоб быстрей запустить процесс.
Если их нет , то организм будет брать их в другом месте.
Кремлевская диета вообще без углеводов и все срабатывает.
Я думаю дело не в углеродах.
Скорой всего второй раз организм не торопится расставаться с запасами.

**Alexa_Alexa** · 01.04.2015, 10:15

Йогурт - стакан утром и вечером это не молочка.

Разрешенный максимум - 125мл молочных продуктов из коровьего молока, а вы получается 500 мл ежедневно выпиваете!

А то что углеводов нет это временно, чтоб быстрей запустить процесс.

Вы этим можете процесс как раз тормозить. Кремлевская срабатывает не у всех.
Резкое ограничение углеводов до минимума создает нагрузку на гормональную систему - сначала надпочечники, потом - щитовидку.
У людей, чувствительных к подобным изменениям, это приводит к остановке веса или даже его набору (так как снижается функция щитовидки).

Но если вас главные принципы питания по Монтиньяку никак не устраивают, то зачем, вообще, выбирать эту систему питания?

**Снежная Королева** · 01.04.2015, 10:17

йогурт из 0,5% молока

Йогурт - стакан утром и вечером это не молочка.

не поняла, если йогурт из молока, почему он не молочка?

Кремлевская диета вообще без углеводов и все срабатывает.

а если вообще ничего не есть, то еще быстрее похудеешь

, у каждого свой путь и каждый решает что делать со своим здоровьем.

**Treisi** · 01.04.2015, 10:50

Кристя писала
...Несколько раз возвращалась к Монти, но не видя результат за месяц, бросала.
Кстати никогда не считала молочку ...

Такая же ситуация в точности., тоже повторно первая фаза.

**Alexa_Alexa** · 01.04.2015, 11:08

То в каком состоянии организм был раньше, и в каком сейчас - это разные вещи.
Сведение молочных продуктов ("жидких" - т.е. содержащих сывороточный протеин) к минимуму или их полное исключение - это одна из основ Метода.

Раз вы видите, что ваш стиль питания сейчас не дает результатов, то зачем его продолжать? Тем более, как видим, он не похож на Метод Монтиньяка.

**Снежная Королева** · 01.04.2015, 11:14

Treisi, а если не секрет, сколько Вам лет? Ведь с начала Вашего похудения прошло 9 лет, время то движется, мы стареем, обмен веществ замедляется, органы уже не работают как в молодости. Вот пример: до 30 лет у меня всегда были "дежурные" 5кг. Весной я их с легкостью скидывала убирая из питания сладкое, мучное и картошку. Вес сам уходил - 5 кг за 2 месяца. К зиме и за зиму питаясь всем подряд (особенно выпечкой) я набирала эти 5 кг обратно. После 30 лет мне уже надо было прилагать к похудению всякие усилия чтобы снизить вес. После 35 лет при попытках моих сбросить вес, он просто стоял на месте - я не худела. В остальное время плавно набирала кг, пока не набрала 20 лишних кг (и это все с периодическими попытками похудения). Скинула только на Монтиньке за год. Было время, вес по 3 месяца стоял и не снижался. И еще пример: когда мне было 28 лет я за компанию с мамой ходила на иглоукалывание с цель похудения + здоровое питание (единственное было строгое ограничение по животным жирам), так вот я похудела на 10 кг за два месяца, а мама моя в 50 лет не сбросила ни одного кг. Вот как то так.