Снова 1 фаза после 2-ой
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 19

Тема: Снова 1 фаза после 2-ой

  1. #1

    По умолчанию Снова 1 фаза после 2-ой

    Всем привет. Хотелось бы обсудить 1 фазу повторно, после первой и второй.
    Что то не худеется совсем. И помню когда на 1 фазе была первый раз,
    читала в вопросах на сайте Монтиньяка тоже самое, писали многие что не худеется.
    Ответ был - следовать методу, не нарушать, употреблять меньше молочного.
    Следую методу, углеводов практически не употребляю,
    только самодельный йогурт из 0,5% молока (отдельный прием - завтрак и на ночь),
    остальное липидные обед ужин.
    PS: апрель 2006г-96кг-1фаза-сентябрь 2006-68кг-2фаза-2012-70кг-
    2 фаза с нарушениями-февраль 2015г-80кг-1 фаза-апрель 2015г-80кг
    Последний раз редактировалось Treisi; 31.03.2015 в 23:32.

  2. #2
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,891
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    Добрый день!
    Вы уже знакомы с Методом Монтиньяка - он не предполагает уменьшенное количество углеводов. То, что вы их почти совсем не едите, может как раз тормозить процесс.
    Ужин должен быть углеводным, как и завтрак.
    От молочных продуктов, если вес не уходит, лучше совсем отказаться, хотя бы на месяц.

    А еще советую Вам почитать Основы метода - как-то не совсем верно вы себе представляете питание по Монтиньяку.

  3. #3

    По умолчанию

    Углеводы на 1 фазе нужны для витаминов и клетчатки. Это я принимаю.
    Йогурт - стакан утром и вечером это не молочка.
    А то что углеводов нет это временно, чтоб быстрей запустить процесс.
    Если их нет , то организм будет брать их в другом месте.
    Кремлевская диета вообще без углеводов и все срабатывает.
    Я думаю дело не в углеродах.
    Скорой всего второй раз организм не торопится расставаться с запасами.

  4. #4
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,891
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    Йогурт - стакан утром и вечером это не молочка.
    Разрешенный максимум - 125мл молочных продуктов из коровьего молока, а вы получается 500 мл ежедневно выпиваете!
    А то что углеводов нет это временно, чтоб быстрей запустить процесс.
    Вы этим можете процесс как раз тормозить. Кремлевская срабатывает не у всех.
    Резкое ограничение углеводов до минимума создает нагрузку на гормональную систему - сначала надпочечники, потом - щитовидку.
    У людей, чувствительных к подобным изменениям, это приводит к остановке веса или даже его набору (так как снижается функция щитовидки).

    Но если вас главные принципы питания по Монтиньяку никак не устраивают, то зачем, вообще, выбирать эту систему питания?

  5. #5
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,282
    Записей в дневнике
    916

    По умолчанию

    йогурт из 0,5% молока
    Йогурт - стакан утром и вечером это не молочка.
    не поняла, если йогурт из молока, почему он не молочка?
    Кремлевская диета вообще без углеводов и все срабатывает.
    а если вообще ничего не есть, то еще быстрее похудеешь , у каждого свой путь и каждый решает что делать со своим здоровьем.

    2 фаза

  6. #6

    По умолчанию

    Кристя писала
    ...Несколько раз возвращалась к Монти, но не видя результат за месяц, бросала.
    Кстати никогда не считала молочку ...

    Такая же ситуация в точности., тоже повторно первая фаза.

  7. #7
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,891
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    То в каком состоянии организм был раньше, и в каком сейчас - это разные вещи.
    Сведение молочных продуктов ("жидких" - т.е. содержащих сывороточный протеин) к минимуму или их полное исключение - это одна из основ Метода.

    Раз вы видите, что ваш стиль питания сейчас не дает результатов, то зачем его продолжать? Тем более, как видим, он не похож на Метод Монтиньяка.

  8. #8
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,282
    Записей в дневнике
    916

    По умолчанию

    Treisi, а если не секрет, сколько Вам лет? Ведь с начала Вашего похудения прошло 9 лет, время то движется, мы стареем, обмен веществ замедляется, органы уже не работают как в молодости. Вот пример: до 30 лет у меня всегда были "дежурные" 5кг. Весной я их с легкостью скидывала убирая из питания сладкое, мучное и картошку. Вес сам уходил - 5 кг за 2 месяца. К зиме и за зиму питаясь всем подряд (особенно выпечкой) я набирала эти 5 кг обратно. После 30 лет мне уже надо было прилагать к похудению всякие усилия чтобы снизить вес. После 35 лет при попытках моих сбросить вес, он просто стоял на месте - я не худела. В остальное время плавно набирала кг, пока не набрала 20 лишних кг (и это все с периодическими попытками похудения). Скинула только на Монтиньке за год. Было время, вес по 3 месяца стоял и не снижался. И еще пример: когда мне было 28 лет я за компанию с мамой ходила на иглоукалывание с цель похудения + здоровое питание (единственное было строгое ограничение по животным жирам), так вот я похудела на 10 кг за два месяца, а мама моя в 50 лет не сбросила ни одного кг. Вот как то так.

    2 фаза

  9. #9

    По умолчанию

    Да, вы правы. Возраст влияет, вернее влияет количество эстрогенов и прогестеронов.
    Лет много. Гормоны есть.
    Последний раз редактировалось Treisi; 01.04.2015 в 13:48.

  10. #10
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Целесообразность перехода на продукты с низким ГИ менее 35, то есть по сути исключение сложных углеводов. Загляните в темку.

    А заодно и в Роль углеводов

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Кожа при похудании после 40 лет
    от Виола в разделе Разное об уходе за собой
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 04.10.2017, 14:40
  2. Вторая фаза в чем же ее отличия от первой?
    от Terra в разделе Основы метода
    Ответов: 140
    Последнее сообщение: 19.04.2014, 13:29
  3. Восстановление после тренировок
    от Линн в разделе Системы тренировок
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 23.06.2013, 23:51
  4. Как жить после болезни?
    от Alexa_Alexa в разделе Личная жизнь, семья, дети
    Ответов: 115
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 23:43

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •