Хочу быть стройной!
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 19

Тема: Хочу быть стройной!

  1. #1

    По умолчанию Хочу быть стройной!

    Итак, снова здравствуйте
    Я уже не первый раз тут. Сейчас передо мной стоит цель: привести себя в порядок после родов, которые были 9 месяцев назад. На данный момент я еще кормлю грудью.

    Мой вес за последние пару месяццев вырос на 5 кг, ем много. Буду благодарна за коррекцию меню, т.к. времени на повторение материала крайне мало.
    Прочла про перловку и обрадовалась: очень люблю.

    Завтра напишу меню на послезавтра.

    Первый шаг сделан: создана тема и заказаны ячневая и нутовая мука.

    Вес 88,0 кг. Первая цель 68,00.
    18.02 - 88,0
    25.02. - 86,1

  2. #2
    Новичок Аватар для Froggy
    Регистрация
    09.02.2015
    Адрес
    Владивосток
    Сообщений
    62
    Записей в дневнике
    79

    По умолчанию

    Привет. Рада знакомству. Молодец, что присоединилась. У нас тут сытно , вкусно и здорОво!
    Я сама пока еще новичок, но сумелв быстро во всем разобраться- у тебя тоже получится. Кроме того, народ тут замечательный- более опытные девочки очень помогают!
    [/url]

  3. #3

    По умолчанию

    Привет! я в прошлый раз тоже начинала, когда дочке было 9 мес, на ГВ, это было 2 года назад... тогда все очень легко пошло и бытро ушло... Сейчас я стартовала с еще большего веса и не собираюсь больше к нему возвращатья... У тебя все получится, и молочко будет здоровее! Удачи!


    Марина, 34 года, мама 2-х деток 4 и 2 лет, младший еще на ГВ. Это мой 2-й раз на Монти.

  4. #4

    По умолчанию

    Привет! Удачи и достижения целей! После родов легче себя в форму привести, меняется гормональный фон. Если его направить в нужное русло - все очень легко идет (это я себя вспоминаю после первых родов). Так что все получится!

  5. #5
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,131
    Записей в дневнике
    514

    По умолчанию

    ПРИВЕТ !!!!
    всё получится !!!!!

  6. #6

    По умолчанию

    Девушки, спасибо большое за тёплую встречу.
    Особенно порадовала меня информация, что после родов легко привести себя в порядок. Очень на это надеюсь.

    Мясо я не ем.

    Меню на завтра:

    Завтрак БУ
    хлеб 2 куска цельнозерновой
    кусочек красной рыбы копчёной
    сыр 0,5%
    кофе

    Обед БЛ
    яичница с луком, томатами, шампиньёнами
    салат: огруц, помидор, айсберг с ОМ и уксусом
    на десерт козий сыр с чашечкой кофе

    Ужин БУ
    овсяный коктейль

    В течение дня пью воду, вечером травняной чай с лимоном.
    Последний раз редактировалось slon; 18.02.2015 в 22:58.
    18.02 - 88,0
    25.02. - 86,1

  7. #7

    По умолчанию

    Меню на завтра

    Завтрак БУ
    у меня уже много лет один и тот же завтрак.

    Обед БЛ
    салат: айсберг, томат, огурец, рукола, тунец в с/с, льняное масло, уксус
    мини спаржа с бальазмическим уксусом и льняным маслом
    десерт: кофе арабика с козьим сыром

    Ужин БУ
    овсяный коктейль

    В течение дня будет перекус яблочный, вода, чай травяной.
    Последний раз редактировалось slon; 19.02.2015 в 15:54.
    18.02 - 88,0
    25.02. - 86,1

  8. #8

    По умолчанию

    Меню на завтра

    Завтрак БУ
    как всегда

    Обед БЛ
    стеклянная лапша с овощами в воке: шампиньёны, капуста, брокколи, баклажан, тофу, овощной бульон, соевый соус

    Перекус
    яблоки 2 шт

    Ужин БУ
    овсяный коктейль
    Последний раз редактировалось slon; 20.02.2015 в 22:25.
    18.02 - 88,0
    25.02. - 86,1

  9. #9
    Новичок Аватар для Froggy
    Регистрация
    09.02.2015
    Адрес
    Владивосток
    Сообщений
    62
    Записей в дневнике
    79

    По умолчанию

    Я не эксперт, конечно. ..но я добавила бы белка в меню. С ним сытней , на мой взгляд
    Погоди, в что это за стеклянная лапша? Не фунчоза ли?
    Последний раз редактировалось Froggy; 20.02.2015 в 06:13.
    [/url]

  10. #10

    По умолчанию

    Froggy, сейчас глянула, да, фунчоза.
    Прочла твоё замечание про белок и добавила к стеклянной лапше тофу.
    И на ужин у меня коктейль на соевом молоке. Надеюсь, таким образом набегает достаточное кол-во белка.

    Завтра
    Завтрак БУ
    как всегда

    Обед БЛ
    остатки лапши стеклянной с овощами и тофу
    десерт: кофе с козьим сыром

    Перекус БУ
    яблоки

    Ужин БУ
    овсяный коктейль: соевое молоко, банан, яблоко, черника
    18.02 - 88,0
    25.02. - 86,1

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Стройности и здоровью быть!
    от Flamma в разделе Дневники питания
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 09.02.2015, 18:41
  2. Хочу быть здоровой!
    от eva_ в разделе Дневники питания
    Ответов: 82
    Последнее сообщение: 17.01.2013, 16:57
  3. Дневник Бусечки - буду стройной!
    от Буся в разделе Дневники питания
    Ответов: 28
    Последнее сообщение: 16.01.2013, 14:17
  4. В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.
    от Пума в разделе Дневники питания
    Ответов: 809
    Последнее сообщение: 23.12.2012, 19:02

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •