Отчитываюсь за вчерашнее)
Съела на ужин салат - капуста+морковка+зеленый горошек, без заправок и яблоко.
Запила водой через часик.
Утром - вес 75,2. Здорово, уже не 76))
Утром съела яблоко - перед работой, рано, потом на работе 3 кусочка хлеба, кефир правильный 120 мл с ячменными отрубями (ложка) - их же можно??
пару ложек творога и чай зеленый.
На обед ничего нового сделать не успела - уроки делали долго с дитем, потому снова ячка с курицей и капустой будет.
Ужин - еще не решила)