Lanfir, ну мы тоже тут не бездельники и не миллионеры собрались, у всех семьи, работа, если меню нравится конечно можно и повторять, но есть бобовые на ужин каждый день не советую, обычно отвесов после чечевицы не у кого не наблюдается, 1-2 раза в неделю в самый раз.

- - - Обновленный - - -

Если ячку не есть в обед с мясом, куда ее поставить?
просто если ешь в обед ячку, то ужин лучше белково-овощной, а то получается, что углеводы целый день.