Привет, Lanfir!
Что за ужин такой? Хотя бывает, конечно, что ничего не хочется кроме салата. Но лучше делать полноценный. Сложных углеводов добавить и нежирного белка.
К составу колбасы внимательней относись. Бывает, что она без сахара и крахмала сделана, но редко. И вообще лучше готовить вкусные блюда из натуральных рыбы, мяса, птицы.
Перфекта, да, чтото не хотелось просто ничего), еле салат съела.
Воскресенье - завтрак: гороховый супчик с сухариками, отруби ячменные, яблоко, чай
Обед - 2 яйца, кусочек курицы, салат - капуста-морковь-горошек
Ужин - рис коричневый с курогрудкой
Вес - 74,5)))
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки