Понятно) Ну, в общем, если действительно хотеть похудеть, то надо питаться по "старой версии" Монтиньяка, как я делала когда то, а все эти дополнительные "разрешения" употреблять время от времени, пару раз в неделю.
Так, значит вечером съем скажем капустно-морковный салат с курицей ... или может яйцами. Сыр сегодня есть не буду вовсе, как и орехи, съем пару кусочков шоколада разве что в перекус. А то получается от обеда до ужина 7 часов минимум - много вроде, да и есть хочется. Надо придумать что есть в 4 часа, чем бы таким перекусить, что посоветуете?
- - - Обновленный - - -
Гаечка, прошла неделя, так что чудес не жду, но решила сразу посоветоваться с опытными, потому как за 10 лет позабывала все, да и еще новшества появились.
Социальные закладки