Гаечка, это действительно очень вкусно и питательно, я очень люблю чечевицу, а здесь у нас столько ее видов доступно!

erikuka,спасибо, для меня это самая настоящая большая победа, я горжусь собой))

Liana,привет! Спасибо! Жду от Матрешки второго прогноза, записала себе прогноз Перфеты, посмотрим... Делайте ставки, девочки)))

Завтрак БУ

50 г нж творога +укроп+ложка 0% йогурта
Хлебцы Васа 2 шт.
Чай

Обед БЛ

Правильная свиная отбивная
Нут консервированный
Капуста квашеная
Бисквит в чашке 3-х минутный с чаем
Через час апельсин

Велотренажер 40 мин.

Ужин БУ

Кусочек телапии тушенной
Ложка басмати
Правильные ЦЗ крекеры с намазкой: 40 г творога с укропом и печенью трески
Салат: айсберг, помидор, семена конопли и лимонный сок