Привет erikuka! Спасибо за поддержку! Самое интересное, что небольшой тренажерный зал, бассейн и джакуззи находятся прямо в нашем доме, но я такая забеганная с 2 детьми, а муж очень занят по работе, что никак не могу выделить на себя время. Будем стараться, я бы и аквааэробикой занималась, и элементарно на велотренажере или дорожке хоть раз в неделю. А дома пробовала йогу, так на меня сразу оба ребенка залезают))) Ну ничего, подрастут, будем вместе заниматься.
Не успеваю писать дневник.... В субботу в обед был косяк, пригласили на день рождения и я до этого не поела правильной еды, в воскресенье-понедельник все по монти. Меню на сегодня:
Завтрак БУ
Гречневая каша с черносливом
Фруктовый чай
Обед БЛ
Бефстроганов с ячневой кашей
Салат: айсберг, помидор, зеленый перец, овечья брынза, семена конопли, оливковое масло, лимонный сок
Мягкий сыр 30 г
Пирожное "картошка" правильное
Чай ройбуш
Перекус - мандарины, клубника
Ужин БУ
Коричневый рис с семгой с/с
Салат: айсберг, помидор, йогурт 2% - 2 ст. л.
Ответить с цитированием
Социальные закладки