Pickle, меню хорошее! выздоравливай!
Ната, наверно, надо пробовать
ну принимай поздравления.. наверное точно отжимаешься вместо деверта?? ужина то хватает?Но для меня уже прорыв не есть десерты на ужин, мне это удалось!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Гаечка, спасибо!!!
Матрешка, уже кручу велотренажер... правда пока приболела, запасаю силы... Ужина очень даже хватает, вроде порция не большая, и вообще немного стало попускать с размерами порций и ровным ощущением сытости от одного ПП к другому.ну принимай поздравления.. наверное точно отжимаешься вместо деверта?? ужина то хватает?
Завтрак БУ
Утренний овсяный коктейль (овсянка, апельсин, голубика, семена льна, ложка йогурта, вода
Обед БЛ
Запеченая грудка индейки
Тушеная квашеная капуста с нутом
Чай с масляным печеньем от Алексы
Ужин БЛ
Суп-пюре из брокколи со сливками
Отварное яйцо
Чай ройбуш
Последний раз редактировалось Pickle; 14.02.2015 в 05:10.
Матрешка, скорей приходи на инспекцию ко мне! Моя цель N1 достигнута и на весах первая 2х значная цифра!!! Девочки, я так рада!!!
Pickle О ! С отвесом! Покорения новых вершин!!!
[/url]
Да я даже и не сомневалась в твоих возможностях! теперь надо стремиться к 89 кг.. цель определили.. теперь надо опреляться со сроками! когда планируешь вечеринку по этому поводу?
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Спасибо девочки!!!
А вот срок даже не знаю как расчитать. Как думаешь, за сколько мне это удастся? 1.5-2 мес? Вечеринка и по совместительству небольшой ужин в честь дня Валентина были прямо сегодня.
Завтрак БУ
Омлет из 2 белков
Тунец в с/с
Чай-йоги
Обед БУ
Вермишель капеллини аль-денте с 50 г н/ж творога и 1 чл МВК
Ужин БЛ
Кусочек семги, обжар. на МВК
Салат: айсберг, креветки, авокадо. помидоры, ОМ и лимонный сок
Бутерброд с красной икрой на 1/4 такого хлеба
Пол бокала красного сухого вина
Кусочек торта "Зебра"
Чай
Надеюсь, не сильно переборщила в честь праздника... но как же было вкусно, как в ресторане
Последний раз редактировалось Pickle; 15.02.2015 в 06:03.
Социальные закладки