Pickle, меню хорошее! выздоравливай!
Ната, наверно, надо пробовать![]()
ну принимай поздравления.. наверное точно отжимаешься вместо деверта??Но для меня уже прорыв не есть десерты на ужин, мне это удалось!ужина то хватает?
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Гаечка, спасибо!!!
Матрешка, уже кручу велотренажер... правда пока приболела, запасаю силы... Ужина очень даже хватает, вроде порция не большая, и вообще немного стало попускать с размерами порций и ровным ощущением сытости от одного ПП к другому.ну принимай поздравления.. наверное точно отжимаешься вместо деверта??ужина то хватает?
Завтрак БУ
Утренний овсяный коктейль (овсянка, апельсин, голубика, семена льна, ложка йогурта, вода
Обед БЛ
Запеченая грудка индейки
Тушеная квашеная капуста с нутом
Чай с масляным печеньем от Алексы
Ужин БЛ
Суп-пюре из брокколи со сливками
Отварное яйцо
Чай ройбуш
Последний раз редактировалось Pickle; 14.02.2015 в 05:10.
Матрешка, скорей приходи на инспекцию ко мне! Моя цель N1 достигнута и на весах первая 2х значная цифра!!! Девочки, я так рада!!!
Pickle О ! С отвесом! Покорения новых вершин!!!
[/url]
Да я даже и не сомневалась в твоих возможностях! теперь надо стремиться к 89 кг.. цель определили.. теперь надо опреляться со сроками! когда планируешь вечеринку по этому поводу?![]()
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Спасибо девочки!!!
А вот срок даже не знаю как расчитать. Как думаешь, за сколько мне это удастся? 1.5-2 мес? Вечеринка и по совместительству небольшой ужин в честь дня Валентина были прямо сегодня.
Завтрак БУ
Омлет из 2 белков
Тунец в с/с
Чай-йоги
Обед БУ
Вермишель капеллини аль-денте с 50 г н/ж творога и 1 чл МВК
Ужин БЛ
Кусочек семги, обжар. на МВК
Салат: айсберг, креветки, авокадо. помидоры, ОМ и лимонный сок
Бутерброд с красной икрой на 1/4 такого хлеба
Пол бокала красного сухого вина
Кусочек торта "Зебра"
Чай
Надеюсь, не сильно переборщила в честь праздника... но как же было вкусно, как в ресторане![]()
Последний раз редактировалось Pickle; 15.02.2015 в 06:03.
Социальные закладки