Liana, привет! Начала с веса в 68 кг. Хочу хотя бы 60. Дальше у меня начинается плоскопопие, а сверху я качок становлюсь)))))
Кстати, очень хорошая идея. Надо мне попробовать твой метод! Вчера нашла в одном магазине муку пшеничную цельнозерновую. Хоть чем-то можно будет себя порадовать))) И ржаная у меня есть. Вот джемов у нас нет( Обошла все наши самые крутые магазины и расстроилась.
Еще раз спасибо!

- - - Обновленный - - -

Татка, привет! мне куриные грудки после одной диеты вообще не то что в горло не лезут, даже мысль о них противна))) Но я очень постараюсь что-то придумать, питаться правильно. Я хочу похудеть, буду стараться, а то каждый поход к врачу, как на каторгу( Да и в зеркало противно смотреть.

- - - Обновленный - - -

22.01.2015

Завтрак:
ячка с молоком 1,5%
чай

Перекус:
1 финкрисп
кофе
семечки

Обед:
Тушенная капуста и 1 котлета
чай

Перекус:
кофе
2 квадратика шоколада 75%

Ужин:
сайра консервированная в собственном соку, съела половину банки
чай

Перед сном полстакана кефира выпила.