Дневник Knesenka - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 33

Тема: Дневник Knesenka

  1. #21
    Любопытствующий
    Регистрация
    10.01.2015
    Адрес
    г.Нальчик
    Сообщений
    18

    По умолчанию

    тогда вообще печально(( похудеть надо, но как питаться при этом...

  2. #22
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    Ну а с собой в контейнере нет возможности принести и на работе съесть? хоть через день, если нет возможности разогреть, делать такие мега-салаты из мяса и овощей?

    2 фаза

  3. #23
    Любопытствующий
    Регистрация
    10.01.2015
    Адрес
    г.Нальчик
    Сообщений
    18

    По умолчанию

    такое возможно. но салатами вообще невозможно наесться... Но попробую. спасибо!

  4. #24

  5. #25
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    Я имею в виду мега-салаты, где мяса 200гр. и овощей 200гр. (например курфиле, его запечь можно, что бы вкуснее было, огурцы-помидоры-зеленый салат-можно яйца-сыр-сладкий перец-пекинская капуста-тут фантазия безгранична, или вместо курицы консервы из рыбы, печенка, пупки, заправку вкусную сделать из горчицы без сахара (можно и порошок) с маслом растительным любым,уксусом) было бы желание.

    2 фаза

  6. #26
    Любопытствующий
    Регистрация
    10.01.2015
    Адрес
    г.Нальчик
    Сообщений
    18

    По умолчанию

    желание есть, сделаю. спасибо! вы мне так помогаете!

  7. #27
    Новичок Аватар для Liana
    Регистрация
    17.12.2014
    Адрес
    Латвия
    Сообщений
    94

    По умолчанию

    Привет
    а с какого веса ты худеешь, если не секрет и сколько хочешь весить?

    Я на форуме недавно, когда то давно худела на монтиньяке, но тогда помню очень путалась. Сейчас все сделала подругому. Расскажу свой опыт, может пригодится. Около недели я просто читала форум. Информации тут тьма, за что еще раз большое спасибо девочкам. Здесь можно найти что угодно про систему Но потом я поняла что опять ничего не понимаю что можно что нельзя так как сама система меняется с годами и вносятся некоторые корректировки. И я делала так.
    1) Открыла оранжевую таблицу и для себя отметила что я буду кушать в БУ (утро, вечер) плюс можно рыбу, но без масла
    2) что я буду кушать в БЛ (обед) это овощи из зеленой таблицы плюс мясо, рыба, яйца и можно масло
    3) выбрала для себя фрукты из зелёной таблицы как перекус или к любому приемы пищи.

    А потом что то добавляла.
    Пока я новичок, но помойму питаюсь очень ничего, вот недавно блинчики стала жарить лично для себя чем уже горжусь.

    Надеюсь меня поправят если я что то не так написала.

  8. #28
    Любопытствующий Аватар для Татка
    Регистрация
    06.06.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    23
    Записей в дневнике
    274

    По умолчанию

    knesenka, привет))) я вот тоже обедаю на работе. Микроволновки там нет, но я если не хочу идти в столовую жарю куриные грудки дома, их холодными с крипсами правильными, овощами вполне нормально можно кушать. А в столовке всегда смотрю что есть выбрать - мясо вкусное или что то рыбное и в зависимости от этого дополняю гарниром. Если беру мясо, то дополняю овощами(обычно круп разрешенных для БЛ там нет), а если рыбное, то гречка или опять же овощи. Столовки разные конечно бывают, но всегда что то найти можно съедобное по монти

  9. #29
    Любопытствующий
    Регистрация
    10.01.2015
    Адрес
    г.Нальчик
    Сообщений
    18

    По умолчанию

    Liana, привет! Начала с веса в 68 кг. Хочу хотя бы 60. Дальше у меня начинается плоскопопие, а сверху я качок становлюсь)))))
    Кстати, очень хорошая идея. Надо мне попробовать твой метод! Вчера нашла в одном магазине муку пшеничную цельнозерновую. Хоть чем-то можно будет себя порадовать))) И ржаная у меня есть. Вот джемов у нас нет( Обошла все наши самые крутые магазины и расстроилась.
    Еще раз спасибо!

    - - - Обновленный - - -

    Татка, привет! мне куриные грудки после одной диеты вообще не то что в горло не лезут, даже мысль о них противна))) Но я очень постараюсь что-то придумать, питаться правильно. Я хочу похудеть, буду стараться, а то каждый поход к врачу, как на каторгу( Да и в зеркало противно смотреть.

    - - - Обновленный - - -

    22.01.2015

    Завтрак:
    ячка с молоком 1,5%
    чай

    Перекус:
    1 финкрисп
    кофе
    семечки

    Обед:
    Тушенная капуста и 1 котлета
    чай

    Перекус:
    кофе
    2 квадратика шоколада 75%

    Ужин:
    сайра консервированная в собственном соку, съела половину банки
    чай

    Перед сном полстакана кефира выпила.

  10. #30
    Новичок Аватар для Liana
    Регистрация
    17.12.2014
    Адрес
    Латвия
    Сообщений
    94

    По умолчанию

    У меня наоборот сиски пропадают первыми, о мой зад всегда при мне

Страница 3 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Елены.
    от Елена в разделе Дневники питания
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 02.02.2019, 20:43
  2. Дневник Umaporn
    от Umaporn в разделе Дневники питания
    Ответов: 97
    Последнее сообщение: 23.04.2015, 19:51
  3. Дневник .Тарома
    от тарома в разделе Дневники питания
    Ответов: 69
    Последнее сообщение: 10.03.2015, 15:26
  4. Дневник cafea
    от cafea в разделе Дневники питания
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 13.06.2014, 15:57

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •