Дневник Knesenka - Страница 2
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 2 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 33

Тема: Дневник Knesenka

  1. #11
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    Да не переживай, почитай вот здесь, как я меняю, и советую Дневничек Светланки почитать, а хлеб и приготовить можно и просто еще раз приглядеться в магазине.

    2 фаза

  2. #12
    Любопытствующий
    Регистрация
    10.01.2015
    Адрес
    г.Нальчик
    Сообщений
    18

    По умолчанию

    в одном магазине у нас видела подобный хлеб, правда состав не знаю. Пойду на выходных почитаю. Но он такой дорогой... 120 руб стоит... муку ржаную видела в продаже, но она не цельнозерновая. фирмы Гарнец. Видела только гречневую цельнозерновую. макароны-спагетти отпадают, потому как цельнозерновых опять-таки нет. Мак Мастер только рисовые или кукурузные. А фрутис 0,1% йогурт подходит? Такая куча вопросов у меня что-то... Материала куча на форуме, но читать не могу много, на работе же. А дома некогда даже в интернет зайти.

  3. #13
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    Спагетти можно и нецельнозерновые, главное, чтобы они были из твердых сортов пшеницы, Берилла например, главное чтобы они были недоварены, 5 минут варки. А фруттис это вообще не йогурт, а химический продукт. Активия, Данон, чтобы без сахара и всякого крахмала. Кефир обезжиренный или творог. А хлеб да, дорогой. но мне на неделю и больше хватает. Я его режу, расфасовываю по 3 кусочка и в морозилку. Тоже не сразу его купила, но зато ни забот ни хлопот.

    2 фаза

  4. #14
    Любопытствующий
    Регистрация
    10.01.2015
    Адрес
    г.Нальчик
    Сообщений
    18

    По умолчанию

    Питание за 20.01.2015

    Завтрак:
    гречка с молоком 1,5%
    яблоко
    чай

    Перекус:
    2 финкриспа
    кофе

    Обед:
    тушеная капуста и куриная ножка запеченная
    чай
    3 кусочка шоколада 75%

    Ужин:
    Дикий рис с льняным маслом
    помидор
    хурма
    чай

    перед сном полстакана кефира выпила.
    Последний раз редактировалось knesenka; 21.01.2015 в 11:12.

  5. #15
    Любопытствующий
    Регистрация
    10.01.2015
    Адрес
    г.Нальчик
    Сообщений
    18

    По умолчанию

    21.01.2015

    Завтрак:
    дикий рис с льняным маслом
    чай

    перекус:
    апельсин
    кофе

    обед:
    гречка и куриная ножка запеченная
    чай
    1 кусочек шоколада 75%
    семечки

    Ужин:
    а вот тут кидайтесь в меня тапками, пошли в гости, а там был чай и творожный пирог. Я съела, потому что терпеть голод я уже не могла. А ничего другого нам не предлагали(

  6. #16
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    knesenka, опять в обед у тебя гречка (продукт со средним ГИ - не едят с жирами) а куриная ножка и шоколад - жиры. В обед ножку лучше с овощами есть, с какими хочешь, приготовленными или сырыми (конечно не картошку). Ну а ужин уже съеден, только голодом себя за это не мори сегодня.

    2 фаза

  7. #17
    Любопытствующий
    Регистрация
    10.01.2015
    Адрес
    г.Нальчик
    Сообщений
    18

    По умолчанию

    повторенье - мать ученья)) а корейскую морковку можно?
    не морю, а то сорвусь(

  8. #18
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    Ну если точно будешь знать, что там нет сахара. А он там всегда есть, да еще и глутаматику всегда туда кладут, аппетит разыграется, лучше сейчас свои вкусовые рецепторы очистить от таких вкусов, потри себе обычной морковки, заправь лимонным соком, растительным маслом и ешь, главное много потри 150гр у нас тут на Примерке салат из моркови.

    2 фаза

  9. #19
    Любопытствующий
    Регистрация
    10.01.2015
    Адрес
    г.Нальчик
    Сообщений
    18

    По умолчанию

    мы кушаем в обед в кафе, выбор небольшой. на работе кушать негде. вот и стараюсь выбрать что-нибудь...

  10. #20
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    Да, в столовой проблема, тогда может и правильный выбор, просто вторая фаза получается, с неё не похудеешь, но и не поправишься.

    2 фаза

Страница 2 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Елены.
    от Елена в разделе Дневники питания
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 02.02.2019, 20:43
  2. Дневник Umaporn
    от Umaporn в разделе Дневники питания
    Ответов: 97
    Последнее сообщение: 23.04.2015, 19:51
  3. Дневник .Тарома
    от тарома в разделе Дневники питания
    Ответов: 69
    Последнее сообщение: 10.03.2015, 15:26
  4. Дневник cafea
    от cafea в разделе Дневники питания
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 13.06.2014, 15:57

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •