Да не переживай, почитай вот здесь, как я меняю, и советую Дневничек Светланки почитать, а хлеб и приготовить можно и просто еще раз приглядеться в магазине.
Да не переживай, почитай вот здесь, как я меняю, и советую Дневничек Светланки почитать, а хлеб и приготовить можно и просто еще раз приглядеться в магазине.
в одном магазине у нас видела подобный хлеб, правда состав не знаю. Пойду на выходных почитаю. Но он такой дорогой... 120 руб стоит... муку ржаную видела в продаже, но она не цельнозерновая. фирмы Гарнец. Видела только гречневую цельнозерновую. макароны-спагетти отпадают, потому как цельнозерновых опять-таки нет. Мак Мастер только рисовые или кукурузные. А фрутис 0,1% йогурт подходит? Такая куча вопросов у меня что-то... Материала куча на форуме, но читать не могу много, на работе же. А дома некогда даже в интернет зайти.
Спагетти можно и нецельнозерновые, главное, чтобы они были из твердых сортов пшеницы, Берилла например, главное чтобы они были недоварены, 5 минут варки. А фруттис это вообще не йогурт, а химический продукт. Активия, Данон, чтобы без сахара и всякого крахмала. Кефир обезжиренный или творог. А хлеб да, дорогой. но мне на неделю и больше хватает. Я его режу, расфасовываю по 3 кусочка и в морозилку. Тоже не сразу его купила, но зато ни забот ни хлопот.
Питание за 20.01.2015
Завтрак:
гречка с молоком 1,5%
яблоко
чай
Перекус:
2 финкриспа
кофе
Обед:
тушеная капуста и куриная ножка запеченная
чай
3 кусочка шоколада 75%
Ужин:
Дикий рис с льняным маслом
помидор
хурма
чай
перед сном полстакана кефира выпила.
Последний раз редактировалось knesenka; 21.01.2015 в 10:12.
21.01.2015
Завтрак:
дикий рис с льняным маслом
чай
перекус:
апельсин
кофе
обед:
гречка и куриная ножка запеченная
чай
1 кусочек шоколада 75%
семечки
Ужин:
а вот тут кидайтесь в меня тапками, пошли в гости, а там был чай и творожный пирог. Я съела, потому что терпеть голод я уже не могла. А ничего другого нам не предлагали(
повторенье - мать ученья)) а корейскую морковку можно?
не морю, а то сорвусь(
Ну если точно будешь знать, что там нет сахара. А он там всегда есть, да еще и глутаматику всегда туда кладут, аппетит разыграется, лучше сейчас свои вкусовые рецепторы очистить от таких вкусов, потри себе обычной морковки, заправь лимонным соком, растительным маслом и ешь, главное много потри 150гр у нас тут на Примерке салат из моркови.
мы кушаем в обед в кафе, выбор небольшой. на работе кушать негде. вот и стараюсь выбрать что-нибудь...
Социальные закладки