Всем привет!
Решила завести дневник для самоконтроля за сЪеденым.
Чуток о себе: На форуме зарегистрирована с открытия (можт кто вспомнит)).
С Монти знакома с 2000г. Первый раз скинула около 30кг., потом рождение детей и т.п. Набралась до 85кг., собралась, правильно питалась
скинула 20, сейчас вешу около 70 +-4кг. Мне мало, хочу до 60 догнаться,
и так, начнем.............

12.01.2015г.

6.30 холодная вода 1литр.

7.15 ЗАВТРАК БУ
- ЦЗ хлеб с овсяными отрубями (свой)
- грибная икра (своя)
- кофе

11.30 перекус
- конс. стручковая фасоль
- кусок хлеба
- грибная икра (доела)
- зел. чай

14.00 С обедом не сложилось(
- Большая морковь
- Кофе

19.00 УЖИН
- отварная треска - филе
- гречка с МВК

НН - яблоко

Голодно конечно, но на готовку сегодня не поднялась рука, позже разноображу.