Прочитала на форуму что дневник очень организует и косячки выплывают и решила не тянуть, а сразу завести.
Буду очень рада если поможете найти ошибки в питание
Зовут меня Лиана, мне 35 лет, рост 172,вес на сегодня 70 кг. Очень хочу 60
Форум читаю с 15 декабря и все это время питаюсь по системе, ну или я так думаю.

Совсем утром кофе арабика с молоком

4.01
завтрак БЛ
салат капуста, морковка с маслом
копченый лосось с хлебом (сама делала можно в любой ПП)

Обед БУ
горох коричневый
100 гр пахты
перец красный
крипс с 1 л. мёда
чай

Ужин БЛ
шашлык с овощями

перед сном груша