вчера вечером ела ммммммного салата с моркорви правильного и пару кусочков гуляша съела неправильного (в муке тушили). Но это было самое меньшее из всех зол на столе.
сегодня взвесилась и помойму я иду в неправильном направление линеейки. Надеюсь что это цикл так влияет.
Все болит, ничего сегодня утром ни делала, ненавижу эту тупую боль в мышцах.... все болит, даже рёбра

05.02.
кофе с молоком

З-БЛ
крипсы 23 с сыром
мандарин

О-БЛ
мясо тушеное с солёными огурцами ( много мяса)
помидорка
кефир 100 гр

У-БУ
рыбка с сс и гречка
какой то фрукт съем перед сном