Ужина как-то маловато. Ты нажми на что нового: сразу увидишь
Ужина как-то маловато. Ты нажми на что нового: сразу увидишь
Лиана, ты не там дневники ищешь. Ты ищешь в теме Дневники питания, такие дневники, как у тебя уже устарели, сейчас мы ведем вот такие дневники (нажми сюда). А вот здесь, как завести свой дневник
вчера рис к ужину не добавила, но пол качана капусты сьела. На сегодня тушила и такая вкусная попалась капуста, шинковала и ела, шинковала и ела
06.01.
совсем с утра кофе с молоком
З-БУ
6 крипсов с лососем малосолёным
2 яблока
О-БЛ
грибы жареные с лукам
капуста тушеная с морковкой и луком
курица запеченая в духовку
чай
ПП хурма
У-БУ
еще не знаю , рис сварю наверное в томатном соке вчера были макароны из тв сортов недовареные с соевым соусом и капуста свежая
и пару кусочков сушёной рыбки
У меня вчера вечером было тоже самоешинковала и ела, шинковала и ела
А ты овсянку не ешь? Ну это чтобы разнообразить крипсы как-то.
Svetlanka, не очень я овсянку, но надо попробовать. Вижу уже что надо что то думать. Спасибо.
да любу кашку с утра - есть такие "по-старорусски" - там и ржанка, и гречка, и манка ц/з. И делать их очень быстро, и вкус очень даже!
07.01.
совсем с утра кофе с молоком
З-БУ
макароны с соевым соусом ( белка нема )
О-БЛ
курица, капуста тушёная, баклажаны тушёные - ой как вкусно получилось
У-БУ
лосось запечёный в духовке без масла
крипсы
огурец помидор
Гаечка, вот тоже про гречку подумала с молоком 0,5. Спасибо за идеи
Ну вот и мой первый отвесик -900, линеечку передвину для стимула
- - - Обновленный - - -
08.01.
с утра кофе с молоком
З-БУ
гречка варёная с молоком 0,5 - 100гр
О- БУ
лосось запечёный с перчиком красным
ПП-хурма
У-БЛ
яичница с салатиком овощным маслом
груша
Социальные закладки