а чем фаршировала ?перчики фаршированные со сметаной
а чем фаршировала ?перчики фаршированные со сметаной
фарш, лук, морковь и перец
а тогда нормалёк
19.01
совсем с у тра кофе с молоком
З-БУ
спагетти с соевым соусом
О-БЛ
то что осталось от фаршированных перцев
капуста с морквкой с ОЛ маслом
ПП- груша или яблока
У-БУ
горох желтый чуток масло виноградной косточки
помидорки
крипс с медом
мандарины пару штук
Достала я все таки свои весы, +300 от линеечного веса. Все же думаю что рано линеечку передвинула, а теперь растраиваюсь. Просто в какой то день вес скаканул вниз , но не нормализовался. Буду ждать и не нарушать. Хотя как то казалось что все будут быстрее. Да апреля хотелась бы доити до половинф линеечки. Ну посмотрим. Главное не сдаваться и идти к цели.
я муку купила, но наверное напутала пшеничная грубого помоло, нам такую нельзя, правильно? можно цельнозерновую.
только цельно зерновуюнам такую нельзя, правильно? можно цельнозерновую.
да брось вес уйдёт вот увидишь , все через это проходилиа теперь растраиваюсь.
erikuka, спасибо за поддержка.
20.01
совсем с утра кофе с молоком 2 ст л. Правда молоко сегодня было 2,5 жирности.
З-БУ
вообще не вкусно, нечего было с собой на работу брать
гречка и 3 маленькие яблочки
О-БЛ
филу куриное тушеное с луком и морковкой
ПП груша или мандарины
У-БЛ
яичница с салатом капусным.
если чего другого не придумаю
Про крипсы хотела спросить , есть ли такие который можно в бл. Что на них должно быть написано.
Вчера перед сном выпила бокал сухого шампанского... и памело закусила.
21.01.
кофе утром
З-БУ крипсы с выреным филе куриным (1,7 прочентов жирности)
груша
О-БЛ
ячка с запеченой в мультиварке курицей
яблоко
У-БУ
думаю что сделаю суши
если поленюсь то ячку с рыбной консервой покушаю
Вчера первый раз ячку варила, кастрюлю сожгла. Надо искать как кашу варить
А рыбку перед жаркой чтобы в БЛ кушать можно в гороховой , ячневой муке обвалять правильно?
Liana, про рыбку - можно обваливать, можно и в БУ обвалять и запечь без масла, эта мука в любой ПП идет. А ячку варят 1 к 3 и на медленном огне, если кастрюля обычная, то лучше выключить когда википит вода и укутать, она сама дойдет, а если рассыпчатая нужна, так в пакетиках посмотри Увелка или Макфа. Пакетик кидаешь в воду и всегда рассыпчатая ячка и кастрюля не пачкается, ополоснул и все!
2 фаза
Снежная Королева, спасибо за помощь, я не видела у нас такой марки, может надо поискать. У меня 1 кг пачка.
Liana, у меня все Похудение так проходит - увижу самую маленькую цифру на весах, передвину линейку, потом как правило немного привешу, потом потихоньку догоняю линеечный вес, и так далее. Вобщем, не расстраивайся, у многих так. Вес же не все время вниз идет, он может немного качаться, но все равно ты худеешь.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки