привет добро пожаловать !!!!!
ну меню мне нравится
Поздравляю с первым отвесом! Пусть и дальше отвалится всё, что лишнее
В спагетти на 100 гр приходится 10 гр белка, так что не переживай и кушай их просто с соусом, если так нравится
с отвесом!!! вкусное меню даже очень! и я бы тоже ужин БЛ поменяла с обедом
09.01.
Совсем с утра кофе с молоком
З-БУ
крипсы с авокадо и помидоркой
хурма
О-БЛ
курица тушёная с салатом капусным
ПП груша
У-БУ
Макароны с соевым соусом
огурец
крипс с 1 л мёда
Вчера у меня получилось как в анекдоте- в холодильнеке лежит йогурт, банан и колбаса. время 8 часов вечера. Хочется есть. Ну как бы банан это фрукт его можно. Сожрала. Ну как бы йогурт это диетическое. Сожрала. Через 20 минут поймала себя на том что уже и колбасу съела. и почему с колбасы не начала, банан и йогурт могла на завтра оставить.
Так и я вчера решила сделать всё же ужин БУ и поела варёной рыбки с горохово-ячневым хлебом, креветки и хурму. А через 2 часа пожарила яичницу и съела. Это была самая вкусная яичнеца с моей жизни
Liana, если так голодно - еды мало. И правда мало - посмотри другие дневники.
А по мне вот нормально еды, только белка к завтраку я бы добавила. Думается мне, что просто порции маленькие
Гаечка, Svetlanka это видать жор какой то напал. порции у меня нормальные. Я на выши дневнечки глянула и помойму я за 3 ем.
вчера было 300 гр вырёной рыбы, большая пачка креветок, 1/4 от 24 см хлеба, 2 большие хурмы.
И после этого всего, хотя голодной уж совсем не была я яйца навернула
сейчас мне скажут что ем много...
Социальные закладки