Третий возраст

[Alexa_Alexa]

Добавлю, что специалисты по старению мозга (например, Дэвид Перлмуттер) сейчас выделяют вот такие моменты, необходимые для свежести мышления:

1. Отказ от глютена (у некоторых людей он вызывает изменения в мозге, похожие на деградацию серого вещества).
2. Снижение потребления углеводов (избыток инсулина очень вредит деятельности мозга тоже).
3. Употребление достаточного количества правильных жиров (рыбий жир, насыщенный жир кокоса, сливочного масла и т.п.) - как основного строительного материала для мозга.
4. Физическая активность (сейчас известно, что физическая активность сохраняет ясность ума даже лучше кроссвордов).
5. Умственная активность (все те же кроссворды)

Похожие рекомендации сейчас существуют для лечения рассеянного склероза ("Протокол Тэрри Вальс")