Салат с нутом, курицей и пекинской капустой (любой ПП)
Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Салат с нутом, курицей и пекинской капустой (любой ПП)

  1. #1
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,641
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию Салат с нутом, курицей и пекинской капустой (любой ПП)

    Салат с нутом, курицей и пекинской капустой (любой ПП)



    Ингредиенты:
    Нут – 0,5 стакана;
    Куриное филе – 100 грамм (для БУ - до 2% жирности);
    Капуста пекинская – 100 грамм;
    Яйца – 2 шт (для БУ - только белки);
    Огурец свежий – 1 шт;
    Лук зеленый – 3-4 пера;
    Орехи грецкие – 4-5 шт;
    соль, перец по вкусу;
    йогурт натуральный или простокваша (для БУ - до 2% жирности).

    Приготовление:
    1. Нут замочите на ночь. Утром слейте воду, залейте новой и варите в течение 1 часа. Остудите под холодной водой.
    2. Отварите куриное филе. Порежьте небольшими кусочками.
    3. Яйца сварите вкрутую. Очистите и порежьте соломкой.
    4. Капусту нашинкуйте. Посолите и слегка помните руками.
    5. Огурец нарежьте соломкой.
    6. Смешайте куриное филе, капусту, яйца, огурец и нут. Посолите по вкусу.
    7. Заправьте салат йогуртом или простоквашей
    8. Лук мелко нарежьте. Орехи почистите и порубите. Украсьте луком и орехами готовый салат.

    Приятного аппетита!


    источник и фото: iamcook.ru
    Последний раз редактировалось Yulia; 21.11.2014 в 14:52.

  2. #2
    Любопытствующий Аватар для Manyoka
    Регистрация
    09.11.2014
    Сообщений
    28
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию

    супер-супер! у меня как раз в морозилке отваренный нут.

Похожие темы

  1. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 27.12.2015, 11:31
  2. Статья: Салат мексиканский с курицей
    от shpilka в разделе Салаты I
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 24.05.2013, 16:42
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 04.09.2011, 18:21
  4. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 30.04.2009, 18:21

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •