Салат из морепродуктов с семенами чиа (БЛ)
Ингредиенты:
70 г. очищенных вареных креветок;
50 г. кальмаров;
3-4 помидора черри;
листья салата;
1 ст ложка тёртого сыра пармезан;
1 ст. ложка семян чиа;
0,5 лайма;
масло оливковое;
соль по вкусу;
перец чёрный молотый по вкусу.
Приготовление:
Отварить кальмара до готовности и нарезать его тонкой соломкой.
Листья салата порвать руками. Помидоры черри разрезать пополам.
Для того, чтобы приготовить заправку, нужно смешать оливковое масло и сок лайма, добавить соль и перец.
Выложить все ингредиенты на тарелку и полить заправкой. Сверху посыпать семенами чиа.
Социальные закладки