Лосось в панировке из семян чиа (любой ПП)
Показано с 1 по 1 из 1

Тема: Лосось в панировке из семян чиа (любой ПП)

  1. #1
    Любопытствующий Аватар для Manyoka
    Регистрация
    09.11.2014
    Сообщений
    28
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию Лосось в панировке из семян чиа (любой ПП)

    Лосось в панировке из семян чиа (любой ПП)

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	chia-crusted-salmon.jpg 
Просмотров:	454 
Размер:	249.9 Кб 
ID:	7065

    1 полоски филе лосося без кожи (прим. 400гр)
    1/2 чашки семян чиа
    1/4 чашки семени кунжута
    2 чашки шпината
    1 ложка оливкового масла - для приправы (только для БЛ, для БУ - использовать масло, разрешенное в БУ в количестве не более 0,5 ст. л. на порцию)
    цедра лимона, тёртая, по вкусу
    соль и перец

    гарнир:
    спагетти или дикий рис (только для БУ)
    перловка, ячка, квиноа (для БЛ)

    Смешать кунжут и ЧИА и обсыпать лосося, чтобы весь он был хорошо покрыт семенами.
    Затем положить его на решётку или форму духовки без масла, так как лосось выделяет свой собственный жир. Запекать 12 мин с одной стороны и 12 мин с другой в зависимости от температуры решетки для жаренья.
    Рис (спагетти) и шпинат готовить по вкусу.
    Последний раз редактировалось Yulia; 25.11.2014 в 18:48.

Похожие темы

  1. Цветная капуста в панировке (любой ПП)
    от F-ort в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 20.11.2013, 16:21
  2. Пудинг из семян чиа (БЛ или БУ)
    от Bounette в разделе Десерты I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 30.01.2013, 14:53
  3. Капустные шницели с начинкой в панировке (БЛ)
    от Штучка в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 14.10.2012, 12:52
  4. Лосось в пиве (любой ПП)
    от Alexa_Alexa в разделе Рыба и морепродукты I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 12.05.2010, 21:19
  5. Глазированный в мисо лосось (БЛ)
    от Штучка в разделе Рыба и морепродукты I
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 14.08.2009, 13:57

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •