Ksjusha, а банан был на шкурке с коричневыми точками? Если да, то накосячила, если нет, то это неспелый банан, и у него среднее ГИ.
Ksjusha, а банан был на шкурке с коричневыми точками? Если да, то накосячила, если нет, то это неспелый банан, и у него среднее ГИ.
девочки,я новичок и еще не совсем разобралась в принципах питания, подскажите все ли верно распланировала- завтрак- виноград 80 гр, через 30 мин спагетти с сыром 25 гр. на обед тушеная капуста с куриной грудкой, на ужин запеченые яблоки с творогом.
Татьяна08, спагетти с сыром нельзя, не сочетаем продукты со средним ГИ (спагетти) с жирами более 1,5% (сыр) остальное все верно
Спасибо, без косяков ни как)
Да, насчет суши и роллов не помешали бы уточнения. А то у нас вон есть роллы - свернутая лепешка с вкусняшками внутри (не помню, есть ли там рис вообще).
Насколько я знаю, суши всегда имелись ввиду в таблицах самые простые, то есть лепешка риса, а сверху кусочек рыбки без всего.
Разумеется всякие роллы с жирной филадельфией и прочим внутри нам потреблять нельзя и прочими жирами. Только натуральный жир из натуральной рыбы.
Или вот такие, просто рыба и авокадо внутри, безо всяких соусов побочных.
Потреблять с соевым соусом.
Последний раз редактировалось Штучка; 13.07.2017 в 13:00.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Отличные новости!!
Оу.. и перловку можно и бананы и суши... Может и картошку жареную тоже скоро разрешат.
Покусательная Пчёлка, картошку вряд ли Меняются данные о продуктах с пограничным ГИ, которые на грани. А у картофеля ГИ очень высокий всегда, так что с ним надежды нет.
Нет, не отнимайте у белоруса его мечту!
Социальные закладки