Статья: Обновление таблиц гликемических индексов для Метода Монтиньяка.

[Anel]

Спасибо за ответ!!! раньше читала, что печень вообще нельзя есть в 1 фазе, поэтому и засомневалась....

[Alexa_Alexa]

Про то, что печень нельзя - это только в книгах почти двадцатилетней давности было, это уже совсем устаревшая информация.

[Фея Радости]

http://www.montignac.com/ru/search-index/ Девочки, а вот тут ГИ абрикоса 35. Где более свежие данные, подскажите?

[Alexa_Alexa]

Да, видимо, опять они его поменяли - теперь ГИ абрикоса = 35 единицам на офиц. сайте.

[Антонина86]

Приветик Всем! Я новичок! 2 день..правда с нарушениями..ела арбуз...пиво маленько.....
но все равно небольшой "-" есть))

[Ману]

Ура! Перловочка — это просто подарок какой-то.

[Аселя]

Добрый день. Девочки, подскажите, пожалуйста, на 1 фазе голубцы и тефтели можно есть с перловкой? И если можно какие должны быть порции? Спасибо.

[Снежная Королева]

Аселя, можно есть с перловкой, ведь ГИ перловки низкий, значит можно есть с жирами. А размер порций на Ваше усмотрение, Монтиньяк не ограничивает кол-во.

[Ольга папина дочь]

А сама гречка не попадает? я например каждый день ем гречку. С рожью тоже непонятно. Делаю ржаной кекс на меду и кушаю на ночь - слава богу не поправляюсь

Уважаемая Bread пожста поделитесь рецептом ржаного кекса.

[Ksjusha]

Почитала на первой странице про банан спелый и обрадовалась. Взяла, да съела перед ужином БУ. А дальше комменты стала читать позже, после ужина. Вот расстройство, впервые за 3 месяца нарушила монти - питание. Оказалось, что у банана спелого ГИ 55. А нам такое даже в БУ нельзя. Вслед за бананом поела рис бурый с овощами на пару и сёмгу на пару.Теперь всё это мне на пользу пойдёт, наверное? Поправьте меня , если я что-то не так поняла.