Вы можете просмотреть страницу https://forumonti.com/content.php?19...тиньяка
Вы можете просмотреть страницу https://forumonti.com/content.php?19...тиньяка
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
ура! перловку можно!!!!! а вот насчет ржи и гречки было такое подозрение, по-другому на них реагирует организм. И булгур можно!
Очень порадовали соки - ведь в салат можно, в выпечку, можно и грудку-рыбку замариновать
Очень приятная инфа по перловке. Постоянно употребляю перловую крупу, особенно в супах - фаворит рассольник. Всегда было предчувствие, что ячменная крупа и перловая по сути одно и то же. Сколько раз покупала "страшненькую" перловку, столько раз не могла понять чем она "хуже", так сказать, ячменной крупы, чистенькой, светленькой, явно очищенной всё же, особенно в пакетиках для варки фирмы "Ярмарка". Значит, интуиция меня не подвела. Ещё и булгур можно. Просто песТня! А что ж так с диким рисом случилось. Вроде ела в БЛ, и ничего - всё в норме было: худелось. А тут засада. Будем неспелыми бананами догоняться!
Не очень поняла про суши. Речь идет о ресторанных суши с белым рисом??
Svettika, вот я не знаю точно, откуда берет свои данные официальный сайт, но мы давно уже натыкались на информацию сиднейского университета о низком ГИ перловки. Хорошо, что и тут она подтвердилась.
Sonechko, да, речь о суши с рисом. Если бы риса не было - как в сашими из рыбы - то ГИ стремился бы к нулю.
PS Я сегодня уже отметила новость: наготовила суши-роллов дома
А меня обрадовало известие о булгуре))) недавно кушала в ресторане первый раз - очень понравился, сейчас смогу дома готовить
Отлично! За перловку тоже рада!!!
Еще бы научиться ее класно готовить!
Здорово! Очень банан порадовал, да и суши, хотя в ресторанах надо осторожно, так как в некоторых суши барах в рис кладут сахар.
А ямс- это типа sweet potato?
Совершенно непонятно по поводу абрикосов и кураги! Как может быть ГИ абрикоса 45, а кураги 30?! Всегда считалось наоборот, что у свежего продукта ГИ ниже, чем у сушеного.
Последний раз редактировалось moonia; 03.11.2014 в 23:59. Причина: ошибка
А сама гречка не попадает? я например каждый день ем гречку. С рожью тоже непонятно. Делаю ржаной кекс на меду и кушаю на ночь - слава богу не поправляюсь
Социальные закладки