Я думаю ФинКрисп
Я думаю ФинКрисп
Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!
26 августа
Завтрак бу:
-4 хлебца с слабосоленной форелью
-кофе с молоком 0,5%
Перекус Бл:
-горький шоклад 75%
Обед БЛ:
-куриное бедро
-пюре из авокадо с солью и приправами
-40 гр. фундук
-яблоко
ужин БУ
-ячка с печенью трески и соевым соусом
-огурец и помидор
-творог 0,1% с сиропом топинамбура
-нектарин
Последний раз редактировалось Pataki; 26.08.2014 в 20:47.
Поддерживаю erikuka, насчёт перекуса
Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!
а еще утром на хлеб какой салат кинуть, в обед тоже овощей немного добавить Орехи мы по 30 г едим (ну стараемся )
27 августа
завтрак БУ:
-паутинка зара с соусом из авокадо, зелени и слабосоленной форели
-клфе с молоком 0,5
перекус БЛ:
-горький шоклад 72% со стевией
обед БЛ:
-куринные крылья гриль
-30гр. фисташек
-50 гр. сыра маасдам
Ужин БУ
-паутинка зара с печенью трески и соусом из авокадо, зелени и соевого соуса
-огурец
-нектарин
-кофе с молоком 0,5%
Завтрак БЛ:
-яичница с помидорами
-кофе с молоком 0,5%
Перекус БЛ:
-горький шоколад 75%-20 гр.
-сыр 50гр.
Обед БЛ(обед в дороге и очень косячный) :
Паштет куриный* в составе картофельный крахмал
огурцы (съедены первые)
яблоки
гор.шоколад*( -вторая 20-граммовая порция за день
Перекус БУ:
2 яблока
Ужин БУ:
-много роллетиков (в пластинку нори завернуто соломкой тонкой нарезанные авокадо, огурец, солен.форель)
-персик
-кофе с молоком 0,5%
Последний раз редактировалось Pataki; 28.08.2014 в 20:17.
Социальные закладки