Исправила, спасибо.
К вечернему пп добавился арбуз. Сейчас взвешу, напишу вес его
Исправила, спасибо.
К вечернему пп добавился арбуз. Сейчас взвешу, напишу вес его
меню супервкусное, сразу захотелось и заливного, и такого салата! и точно - авокадо ведь лежит и ждет
23 августа
Завтрак БУ:
-Вермишель Зара с печенью трески, соломко тонкой порезанным болгарским красным перцем и соевым соусом
-творог обезжиренный с сиропом топинамбура
-тост подсоленный из хлеба Тонус
-кофе с молоком 0,5 %
-2 сливы
Перекус БУ:
182 гр. арбуза
Обед БЛ:
-Зеленая стручковая фасоль, на подсол. масле с репчатым лучком, разбитым туда яйцом и посыпанная тертым сыром(50гр.)
-Горький шоколад 20 гр.
Кофе с молоком 0,5 %
Ужин БУ:
-Ячка с печенью трески, соевым соусом
-Огурец
-Персик
-Творог с сиропом топинамбура
-Тост из Тонуса с авокадо-соленой пастой
-Чай с лимоном
Последний раз редактировалось Pataki; 23.08.2014 в 19:33.
24 августа.
Завтрак БУ:
-салат из огурца, помидора, красного перца, заправленный ч.л. мягкого творога 0,1 %
-3 бутерброда из тоста-хлеба Тонус, авокадной пастой с солью и соленной семгой
-арбуз 430 гр.
-персик
-кофе с молоком 0,5%
Перекус БЛ:
-фисташки соленные
Обед БЛ:
-две куриные ноги
-салат из огурца, помидора, перца, заправки из мягкого творога
- горький шоколад со стевией 72% 20 гр.
Ужин БУ:
-Вермишель Зара с печенью трески
-два бутераиз тоста хлеба тонус, авакадо, соленой форели
-арбуз
-кофе с молоком 0,5%
Последний раз редактировалось Pataki; 25.08.2014 в 09:57.
Хоть Монти и разрешает нам кушать хлеб на ужин, советую всеж делать это не часто. Вот тут подробнее
Спасибо, прочитала, буду сокращать, конечно, и искать альтернативу. У меня пока и меню не блещит разнообразием, вот стараюсь изучить меню других девочек, ищу рецепты.
25 августа
Завтрак БУ:
-1,5 тоста из хлеба тонус, 1 хлебец FC с авокадо и форелью слабо-соленной
-творог мягкий 0,1% с сиропом топинамбура
-кофе с молоком 0,5%
Перекус БЛ:
-кофе со сливками 10%
Обед БЛ
-Заливное из курицы
-Куриная голень
-Салат из огурца, помидора, болгарского перца
Ужин БУ
-Ячка с печенью трески
-огурец
-помидор
-3 хлебца FC c авкадо с слабосоленной форелью
-кофе с молоком 0,5
Последний раз редактировалось Pataki; 25.08.2014 в 17:25.
Социальные закладки