Дневник Хельги Патаки

[Гаечка]

Ты можешь и не чувствовать голод, а обмен замедлится. Хлеб можно самой печь, если дрожжей боишься, то есть рецепты без них, есть даже рецепты без муки на отрубях

[Pataki]

УРА! Мне привезут хлеб "Тонус"

ку меня перебор с бл( но правильного бу под рукой не было с собой. Или так или огурцы и яблоки пустые.

20 августа 2014 г.
Завтрак БЛ:
-Яичница из двух яиц с помидорами
- Горький шоколад 75% - 21 гр.
-Чай с лимоном и стевией
Перекус БЛ:
-Кофе с 10% сливками
-Сыр Aldamer – 50 гр.
Обед БЛ:
Салат из огурца
Карпаччо из курогрудки
Ужин БУ:
-Вермишель zara, приготовленная аль денте с печенью трески
- Огурец
-Хлеб тонус (1 кусочек) и семга слабосоленная
-чай со стевией и лимоном

[Pataki]

21 августа 2014 г.

Завтрак БУ:
- Ячка с печенью трески
- 2 бутера из хлеба «Тонус», подсушенный в элетро-минипечке и слабосоленая семга
- Кофе с молоком 0,5%
- 2 сливы

Перекус БУ:
-2 яблока

Обед БЛ:
-Салат из яйца, красного перца, сыра, заправка – обжаренные шампиньоны с луком на подсол.масле
-Салат огурец с зеленью
-Минтай
-Горький шоколад 72% со стевией – 20 гр.

Ужин БУ:
-Обезжиренный творог с сиропом топинамбура
- 2 бутера -Хлеб «Тонус» (подсушенный в элетро-минипечке), сверу намазка из пасты авакадо(1 плод растолченный с солью и капелькой лимонного сока) сверху слабосоленая семга
-1/2 грейпфрута
- Кофе с молоком 0,5%

[Гаечка]

а на завтрак чья печень?
ужин суперский какой!

[Pataki]

Исправила, трески. Авокадо с теплым тостом, солью и рыбкой - непередоваемо для меня вкусно

[Снежная Королева]

Мы грейфрукт с тобой напополам на ужин съели?

[Pataki]

Немаловероятно) Соблюдение цитрусового мирового баланса среди монтиньячищих

[Pataki]

22 августа 2014 г.

Завтрак БУ:
- Ячка с тунцом, разогретая на масле печени трески.
- 2 бутера из хлеба «Тонус», подсушенный в печке и намазкие из авакадо, соли и капли лимона
- Кофе с молоком 0,5%

Перекус БЛ:
-Горький шоколад Бабаевкский 75%

Обед БЛ:
-Салат из 2-х яиц, красного болгарского перца, авокадо, зеленого лука
- Заливное из курицы
- Сыр Aldamer -50 гр.

Ужин БУ:
-Вермишель ZARA, приготовленная аль дентэ с тунцом и ч.л. масла печени трески
- Хлеб «Тонус» (подсушенный в печке) с намазкой из из авокадо, соли и капли лимона
-Слива
-Арбуз (2 кусочка) (462 гр)
-Чай с лимоном

[Веснушка]

Что-то я на авокадо забила, надо срочно возобновить в своем меню.

[Svetlanka]

Какое хорошое меню.
Только шоколад - это БЛ ПП

- - - Обновленный - - -

Какое хорошое меню.
Только шоколад - это БЛ ПП