Дневник Хельги Патаки
Страница 1 из 7 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 69

Тема: Дневник Хельги Патаки

  1. #1

    По умолчанию Дневник Хельги Патаки

    Планирую похудеть на 20 кг.
    Последний раз редактировалось Pataki; 18.08.2014 в 14:04.

  2. #2
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,282
    Записей в дневнике
    916

    По умолчанию

    И как успехи?

    2 фаза

  3. #3

    По умолчанию

    Питание 17.08
    Завтрак БЛ: Вермишель Zara, приготовленная альденте с печенью трески
    Огурец
    Горький шоколад 70% Бабаевский
    2 хлебца с семгой
    Перекус: Груша
    Обед БУ: Вермишель паутинка Zara, приготовленная альденте с печенью трески, листовой салат.
    Огурец
    Кофе с молоком 0,5%
    Ужин БЛ: Салат из помидор, огурцов, листового салата, лука зеленого, скумбрии, авокадо
    Скумбрия консервированная
    Шоколад горький

    Нарушение- хлебцы в БЛ пп, бл из-за горького шоколада

    Питание 18.08.14
    БУ завтрак: Ячка с консервированной скумбрией в собственном соку
    Огурец
    Перекус: 2 груши
    Обед БЛ: карпаччо из курицы с салатом из огурца, помидор, лука, семги, листового салата.
    Горький шоколад 72% со стевией
    Ужин БУ: Ячка с печенью трески, подогретая на масле печени(не уверена, что так можно).
    Огурец
    Кофе с молоком жирностью 0,5 %
    Последний раз редактировалось Pataki; 18.08.2014 в 18:26.

  4. #4
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,282
    Записей в дневнике
    916

    По умолчанию

    Меню отличное, на мой вкус (только на мой) я бы в обед курицу с семгой не мешала бы, рыбка она на ужин бы пошла бы в БУ ПП. Удачи в похудении. Я как раз на 20кг и планировала похудеть, уже в конце пути.

    2 фаза

  5. #5

    По умолчанию

    Салат остался со вчерашней вечерней трапезы, там сёмги пара кусочков. В основном овощи, поэтом был взят на работу. Второй день пытаюсь разобраться с особенностями метода и своими косяками в связи с ним.

    Спасибо) Я худею сейчас с 81 кг. До это с февраля похудела с 98. Вес уже лето стоит. Вот выбрала оптимальный вариант, к которому очень давно присматриваюсь.
    Последний раз редактировалось Pataki; 18.08.2014 в 16:49.

  6. #6
    Опытный Аватар для ната
    Регистрация
    17.06.2013
    Адрес
    московская область.Балашиха
    Сообщений
    652
    Записей в дневнике
    424

    По умолчанию

    Pataki, давай не стесняйся и полный вперёд!!!
    Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!

  7. #7

    По умолчанию

    Благодарю, вот погрязла в белково-углеводных нюансах и подводных течениях жиров насыщенных и не очень.

  8. #8
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,282
    Записей в дневнике
    916

    По умолчанию

    Горький шоколад 70% Бабаевский
    Лучше выше 72% и кол-во разрешенное знаешь? И хлебцы какие? Нам не все можно.

    - - - Обновленный - - -

    Ты пиши меню на каждый день, а девочки тебя поправят, так потихонечку и разберешься, а сразу и не получиться, тут с апреля на форуме, и то иногда косяки бывают.

    2 фаза

  9. #9

    По умолчанию

    молодец! Уверена, что все получится!

  10. #10

    По умолчанию

    Таак, я сейчас по памяти писала вчерашнее меню, уточнила. У Бабаевского шоколада - 75%. А сегодня приобрела Шоколад на стевии 72%. А Хлебцы Finn Crisp ржаные, там вроде запретного ничего нет. Цельнозерная мука, соль, вода, дрожжи.

Страница 1 из 7 1234567 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Umaporn
    от Umaporn в разделе Дневники питания
    Ответов: 97
    Последнее сообщение: 23.04.2015, 18:51
  2. Дневник Sweetcool
    от Sweetcool в разделе Дневники питания
    Ответов: 42
    Последнее сообщение: 17.10.2014, 15:59
  3. Дневник Тортолины
    от Тортолина в разделе Дневники питания
    Ответов: 482
    Последнее сообщение: 27.01.2013, 17:27
  4. Джемма: мой дневник
    от Джемма в разделе Дневники питания
    Ответов: 492
    Последнее сообщение: 01.01.2013, 00:11

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •