Киви
Показано с 1 по 8 из 8

Тема: Киви

  1. #1
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,131
    Записей в дневнике
    514

    По умолчанию Киви

    продолжаю делится разной полезной информацией
    вот статья про КИВИ (тоже из фейсбука )
    Киви - совсем не экзотическая ягода! Стала почти родная для нас! А сколько в ней полезного.....
    ==================================
    и Кивявляется ягодой лианоподобного растения, которое произрастает в странах с субтропическим климатом: Чили, Италии, Греции, Новой Зеландии. Так как растение родом из Китая, а похоже на наш крыжовник, только в увеличенном варианте, то иногда его называют китайским крыжовником.
    Витаминный состав плодов киви.
    О киви говорят как о кладезе разных полезных для организма веществ.
    Что касается витаминного состава, то особо хочется сказать о содержании витамина С, которого в этом плоде больше, чем в болгарском перце, цитрусовых и смородине, — около 92 мг на 100 г ягоды. Немало в киви и витаминов В2, В3, В6 и В9 (фолиевая кислота). В меньшем количестве, но в весомом для организма, содержатся витамины А, Е, D и никотиновая кислота. Из микро и макроэлементов в киви больше всего имеется калия (300 мг на 100 г), кальция (40 мг на 100 г), фосфора (34 мг на 100 г), магния (30 мг на 100 г), натрия (3 мг на 100 г), железа (0,41 мг на 100 г) и цинка с марганцем.
    Порядка 10% состава киви — это моносахариды, дисахариды и клетчатка. Есть еще один важный плюс этого плода – он малокалориен (около 50 калорий на 100 г плода). Благодаря этому киви рекомендован для употребления всем, кто стремится похудеть и кто периодически «сидит» на диетах.
    Польза киви для организма.
    Благодаря чудесному составу киви помогает улучшить состояние здоровья. Высокое содержание витамина С укрепляет иммунную систему человека и активизирует ее работу. Благодаря витаминно-минеральному комплексу киви удается увеличить стрессоустойчивость организма.
    Удивительные свойства киви позволяют причислить его к лекарственным плодам. Содержащиеся в киви вещества положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшают внутриклеточный обмен и пищеварение, сводят к минимуму риск появления онкозаболеваний. Кроме этого киви окажет положительное влияние и при ревматических болезнях. Киви притормаживает развитие мочекаменной болезни и восстанавливает деятельность дыхательной системы.
    Женская половина человечества не зря полюбила этот плод. Регулярное употребление киви помогает предотвратить появление седых волос, улучшает липидный обмен в организме, сжигает лишние жиры, что улучшает физическую форму. Если съедать один плод киви в качестве десерта, можно предупредить появление тяжести в желудке, избежать изжоги и вывести лишний натрий из организма, если съели много соленой пищи.
    Помимо этого киви применяют и в косметологии. В домашних условиях можно приготовить питательную маску для лица, которые помогут сделать кожу более мягкой, бархатистой, улучшить тургор ткани, восстановить здоровый цвет лица.
    Ежедневное систематическое употребление киви очищает организм от вредного холестерина, предотвращает развитие гипертонии, укрепляет стенки мелких капилляров и сосудов, нормализует состав крови, снижает риск развития тромбоза.
    Противопоказания к употреблению киви.
    В наших странах киви появился не так давно, для нас он считается экзотическим фруктом. Не все организмы воспринимают этот плод легко, поэтому могут отреагировать аллергиями. Кроме этого киви богат фруктовыми кислотами, что вызывает легкое жжение и пощипывание в ротовой полости. Малышам не стоит предлагать киви, так как могут возникнуть дерматозы в ротовой полости. Помните и о том, что киви не сочетается с молоком.

  2. #2
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,899
    Записей в дневнике
    453

    По умолчанию

    Напомню и о нашей статье про киви.
    У меня на даче актинидия растет - очень вкусная штука, когда созреет.

  3. #3
    Любопытствующий Аватар для Manyoka
    Регистрация
    09.11.2014
    Сообщений
    28
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию

    тоже очень люблю киви и актинидию. Актинидию очень легко замораживать, зимой и летом делать вкусный морс.

  4. #4
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    А из киви делаете тоже морсы?? То я иногда попадаю на распродажи и много киви беру, потом съесть не успею, хоть и стараюсь. В них так много витамина С.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  5. #5
    Любопытствующий Аватар для Manyoka
    Регистрация
    09.11.2014
    Сообщений
    28
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Штучка Посмотреть сообщение
    А из киви делаете тоже морсы?? То я иногда попадаю на распродажи и много киви беру, потом съесть не успею, хоть и стараюсь. В них так много витамина С.
    я нет, но делаю очень вкусный салат.
    Киви + пекинская капустка + грейпфрут + замороженная красная смородина. Заправляю соком грейпфрута.
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	0_8c159_62df0f84_XL.jpg 
Просмотров:	318 
Размер:	137.4 Кб 
ID:	7038
    Последний раз редактировалось Manyoka; 10.11.2014 в 10:55.

  6. #6
    Увлеченный Аватар для KateOz
    Регистрация
    03.06.2011
    Адрес
    Dubai, UAE
    Сообщений
    262
    Записей в дневнике
    291

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Manyoka Посмотреть сообщение
    замороженная красная капуста
    как интересно... и какая она на вкус получается?

  7. #7
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,131
    Записей в дневнике
    514

    По умолчанию

    Manyoka
    интересный салат

  8. #8
    Любопытствующий Аватар для Manyoka
    Регистрация
    09.11.2014
    Сообщений
    28
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от KateOz Посмотреть сообщение
    как интересно... и какая она на вкус получается?
    еще чуть соли. Очень вкусная, витамины так и брызжут. Мои привереды съедают на ура. И на праздничный стол хорошо, так как он легкий.

    - - - Обновленный - - -

    Цитата Сообщение от Manyoka Посмотреть сообщение
    еще чуть соли. Очень вкусная, витамины так и брызжут. Мои привереды съедают на ура. И на праздничный стол хорошо, так как он легкий.
    ой ошиблась. Красная смородина, не красная капуста.

Похожие темы

  1. Статья: Закуска из авокадо и киви
    от Штучка в разделе Закуски I
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 10.11.2014, 08:34
  2. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 12.01.2012, 10:51

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •