Кунжутные семена

[erikuka]

Снежная Королева так можно добавлять в салаты , йогурты,как посыпку к любому блюду да практически во всё

[Alexa_Alexa]

Добавлю к этой теме о пользу кунжута: его семена не перевариваются в целиковом виде. Они даже используются в простейшем способе проверки времени "транзита" еды по ЖКТ - так как их потом можно увидеть

Поэтому, если хотите получить хоть какую-то пользу от семян - перемалывайте их в муку или до состояния пасты! (В общем-то лучше так делать со всеми семенами).