Рагу из соевого мяса или паста болоньез (любой ПП)
Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Рагу из соевого мяса или паста болоньез (любой ПП)

  1. #1
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию Рагу из соевого мяса или паста болоньез (любой ПП)

    Рагу из соевого мяса (любой ПП)

    Очень простое в приготовлении блюдо. Прекрасно подойдет к рису, спагетти или просто овощам.



    Надо:

    1 пакет соевого фарша (150 гр)
    1 морковь
    1 луковица
    1 упаковка томатной пасты (400 гр), такой как густой томатный сок
    1 ст.л растительного масла
    4 зубчика чеснока или 1 ч.л. сухих чесночных гранул
    соль, перец
    базилик
    вода


    Приготовление

    Сварить фарш в большом кол-ве подсоленной воды (масса ну, очень сильно набухает) - 10 мин

    Слить и хорошо отжать. Оставьте 300 мл воды в которой варился фарш

    Обжарьте лук, морковь и чеснок. Добавьте фарш. Перемешайте, обжаривайте около 10 мин

    Залейте томатной пастой. Она может быть натуральной, может с приправами. Я люблю с базиликом.

    Будет сухо-густо. Подливаем те 300 мл воды. Солим, перчим, добавляем специи, травки-буравки...всё, что любите.

    И готово!


    Ничего проще и легче быть не может. Кстати, о "легче".

    В 100 гр готовой "мясной" подливки всего:
    Белка: 8,28 гр
    Жира: 1,27 гр
    Углеводов: 3,29
    Ккал: 74,77

    Источник food-for-good.livejournal.com

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  2. #2
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,149
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Приготовила сегодня из свежих помидор, вместо морковки взяла немного репы, поливала цуккини, прижареные без масла. Потрясающе вкусно!

    Открыла для себя еще одно блюдо из соевого фарша! Вложение 7710

    Спасибо, Ирина!


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

Похожие темы

  1. Сладкая паста из красной фасоли (любой ПП)
    от Strekoza в разделе Десерты I
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 30.12.2016, 20:59
  2. Ответов: 4
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 18:31
  3. Рагу с мясом, овощами и тыквой "Хеллоуин" (любой ПП)
    от foxy в разделе Мясо, птица, субпродукты I
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 17.11.2013, 14:35
  4. Рагу с мясом, овощами и тыквой "Хеллоуин" (любой ПП)
    от foxy в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 17.11.2013, 14:35
  5. Рагу из чечевицы Белуга (любой ПП)
    от Omie в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 12.02.2013, 18:46

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •