Дневник Несдержанной Обжоры

[Снежная Королева]

Вряд ли шпроты можно рыбой назвать, это просто химически активная бомба - это есть нельзя, не только отмыв от масла, но и постирав в стиральной машине! Это как чипсы - они же из картошки, а картошку есть надо.

[Несдержанная]

Веснушка, именно шпроты - или любые рыбные консервы?
Я просто рыбу не очень люблю. Вчера купила себе 2 килограммовую форель - разделала на порции, часть засолила, еще ем дорадо, сибаса. Их можно пару раз в неделю - если чаще они очень быстро надоедают( был период, что целый год вообще их есть не могла - так надоели)
Пробовала замороженную рыбу - тилапию еле в себя запихнула, морского языка приготовила и так и не заставила себя съесть.
А рыбные консервы - это хороший, а главное быстрый выход из однообразия меню.

Снежная Королева, я смотрела состав - вроде никакой химии там не было. Не думала, что они хуже других консервов.

И вообще, у меня в меню есть косяки и побольше, чем одна баночка шпрот за несколько лет))) - реально, не ела их почти никогда.

[Веснушка]

любые рыбные консервы

Я против любых.

косяки и побольше

Так зачем добивать их консервами?)

[Несдержанная]

А почему против?
Я думала, что если там только рыба, специи и соль - то значит все окей.

Все - шпроты больше не буду покупать!

- - - Обновленный - - -

Вчера Ужин БУ ( планировался БЛ с куриными крыльями, но после творога и финкрипсов стал болеть живот и я решила не рисковать и съесть что-нибудь легкое и мягкое, поэтому:

Снова Спагетти аль денте 300 гр готовых с кетчупом без сахара Сацебели
Снова инжир 100 гр
Калл 570

Всего за день в районе 1900 ( просто прогресс для меня)))

Сегодня

Завтрак БУ
Слабосоленая форель (солила сама) 150 гр
Хлеб из ржаной обдирной муки 77 гр
Помидоры 230 гр
Остатки рисовой каши-басматти на молоке 100гр
Творог обезжиренный 100гр
Инжир 2 шт (28 гр)
Калл 686

[Веснушка]

А почему против?

Потому что не верю тому, что пишут. Да и большая часть изготавливается далеко от моря. И соли в них много (я не противец соли).

[foxy]

сухофруктов можно 5-6 шт в день(если я не ошибаюсь то это 30г)

[Несдержанная]

5-6 инжиров весят 100гр)))
30 гр это 2 инжирины - это издевательство просто какое-то - так мало(
Я попробую пока поесть, если наберу кг - значит инжир виноват.

У меня так было, когда я пробовала приучить себя к кашам и ела каши из риса обычного и пшенки каждый день - через 2 недели + кг, перестала есть - сразу ушел.
В общем, я буду на себе эксперименты ставить, а потом делать выводы - может и пригодится кому-нибудь.

[Тихая]

Наблюдай за весом. Я в начале пути съедала за раз пачку хлебцев или 300г сухофруктов и вес уходил. А потом, когда он встал, то начала уже пересматривать свой стол. Но нарушений БЛ-БУ никогда не допускала

[Несдержанная]

Обед БЛ
Куриные крылья 9%жира, жаренные на обычном масле, кожу не ела - 170 гр
Салат из помидора и китайской капусты, заправленный греческим йогуртом 350 гр
Хотела хлеб тонус, но он испортился(((
Шоко 40 гр
Запеченное яблоко 150 гр
Калл 700-800 - не знаю как посчитать крылья

Ужин БЛ
Шарлотка с яблоками из ячневой муки 200гр
Инжир 62 гр
Калл 500

Итого за день 1986, но может и еще что-нибудь съем или вина выпью)

Тихая, т.е. ты не нарушала БУ-БЛ, но превышала с ограниченным продуктами (сыр, шоко, молочка, орехи, сухофрукты ?)

[foxy]

сыр и орехи-это не нарушения по монти.Это просто рекомендация форумчан,т.к продукты жирные.А вот сухофрукты,молочка и шоко-это уже дядя Монти завещал (из-за выброса инсулина)