Дневник Несдержанной Обжоры

[Несдержанная]

Тихая, тяжело наесть 850 калл в рамках БЛ, а рамках БУ это просто сверхзадача, т.к. БУ блюда еще менее калорийные из-за отсутствия жира.

Тему про заморозку прочитала - очень вдохновилась, но пока у меня только 1 ящик морозилки в него только мясо-рыба-овощные смеси влезают, забит под завязку. Буду думать про морозильную камеру - только не знаю куда ее поставить - честное слова, места очень мало - разве что к себе в комнату))
Калорийность я правильно считаю по этой схеме?

[Antaris]

тяжело наесть 850 калл в рамках БЛ, а рамках БУ это просто сверхзадача,

ерунда. элементарно можно

[Несдержанная]

В общем, сегодняшний день пока хороший, на мой взгляд:

Завтрака не было, не успела
Выпила 300 мл бульона из куриной грудки

Ланч БУ
Спагетти 250 гр
Банка консервированного тунца в собственном соку и 1/3 баночки шпрот, промытых от масла очень основательно
Помидоры-огурцы 300 гр
Инжир 5шт (100 гр)
Калл 756

Обед БУ
Рисовая каша-басматти на молоке 200 гр (сухой крупы 70 гр)
5,5 финкрипсов
Творог 0% 140 гр
Калл 514

Ужин будет БЛ, какой не знаю пока.

Антарис, приведите пример, пожалуйста - у меня проблемы с этим.

[Antaris]

А где проблемы, если только завтрак 756??

[Тихая]

Все равно не пойму, зачем нам знать вес готового продукта? Или 250г спагетти - это сухой вес?

[Несдержанная]

Ну как зачем, я же варю не на один раз - и если не завешивать готовый я могу вместо 200-250 легко съесть 300-350,а если не завешивать хлеб или выпечку - то страшно даже представить сколько можно съесть, если себя не ограничивать.
Антарис, ну 250 калл там инжир - а его оказывается каждый день нельзя есть из-за высокой ГН, а без инжира было бы только 500.
Вот что завтра есть в качестве БУ десерта - я ума не приложу, только выпечка и остается, а ведь БУ должно быть 2 раза в день - столько выпечки есть нельзя.

[Тихая]

Попробуй фрукты. Вареные (печеные), особенно теплые очень хорошо насыщают. Хочется посытнее -делай из них пюре, мажь на хлеб. Можно присыпать правильным сахаром, пряностями, орехами в малом количестве. Такой десерт не требует много времени для приготовления.
Внизу список десертов без выпечки.

[Веснушка]

шпрот

омг, кто-то еще ест эту гадость?!

[Несдержанная]

Веснушка, не ела сто лет - но ведь нужно есть рыбу, я от масла очень тщательно промыла - было очень вкусно, гораздо вкуснее консервированной горбуши или тунца - я даже удивилась.
Тихая, так я запеченные яблоки почти каждый день ем - мне нравится, правда насыщает не особо) За раз съедаю яблоко 250 гр готового(350 гр сырого)
Десерты посмотрю! Очень хорошая классификация - я такой не находила. Оказывается в каждом разделе есть такой каталог - супер удобно!!!Буду пользоваться, а то приходилось все подряд смотреть

[Веснушка]

нужно есть рыбу

шпроты..консервированные - не рыба! уж лучше купить кусок трески, если денег жалко (или нет красивой) на красную рыбу.