Дневник .Тарома

[Yulia]

тарома, вот для этого и нужен дневник - чтоб вовремя подсказали . Овсянку можно просто замачивать, на ночь. А я замачиваю минут на 30 - мне кажется, нормально получается. И еще овсянку нам можно только ту, на которой написано "варить 20 минут" - то есть моментальную нельзя. Но мы не варим, а замачиваем.

[тарома]

Спасибочки!Геркулес такой и ем.Уже давно.

- - - Обновленный - - -

Вчера стартовала с весом 90.3
Отвес сегодня 1.300.Воды набралось... как водяной!
Учла по геркулесу.Сегодня замачивала.Есть можно..
Завтрак БУ
геркулес+семя льна+ инжир
творог обезжиренный
кофе арабика с обезжир. молоком

Перекус
груша и яблоко масенькие и апельсин\ толстокожий сволочь, есть нечего!\

ОбедБЛ

салат из молодой капусты с свеж. свеклой и морковью+ чеснок чуток с душистым маслом
курогрудь запеченая с чесноком и петрушкой в пакете
чай зеленый и сыр

Перекус БЛ

пирог из нут муки с яблоком\в тесте яйцо\
шоколадка 20гр 90%
чай зеленый

Ужин БУ

гречка с молоком
фруктовое пюре\ без сахара и заменителей\
чай зеленый

Вода не менее 1.5 литра.

[erikuka]

отличное меню !!!!

[тарома]

Спасибо!!!!

- - - Обновленный - - -

Всем привет!!!!
За 2 дня -1.600.Водааааа.....
Нравится мне такое питание.
Меню на сегодня
Завтрак БУ
геркулес+ сушеный ананас+семя льна
творог
кофе с молоком

2 завтрак пришлось пропустить.Бегала по магазинам и к врачу... Чуть мои нервы отпустило..А то б разорвало на клочки
Как хорошо когда есть хоть кака то определенность
В общем притопала к обеду

Обед БЛ
квашеная капуста с зел. луком и душистым маслом
помидорки черри и курогрудь риль без кожи
чай зеленый сыр и кубик маленький шоколадки 85%

Полдник
За 30 мин отвары из трав\ дохтур назначил\
фрукты

УжинБУ

гречка с луком и грибами+ овощная нарезка
чай зеленый
творог 30-40гр. с чаем.Больше наверное не влезет
вода не менее 1.5 литров.
Назначили препараты... по женски...Не знаю как на вес повлияют.А притание врач сказал можно не менять...

[erikuka]

хорошие меню , хорошо что с врачом всё стало понятно

[тарома]

хорошие меню , хорошо что с врачом всё стало понятно

Да уж!Лучше вообще не болеть!С освоением системы мне чуток полегче.Раньше на Диете Дружбы была, а там многое от Монтиньяка.Здесь мне больше нравится.Ужины с крупой...мняка!А то там овощи и белок обезжиренный.Так надоело!
А здесь просто курорт по сравнению со многими другими системами.

- - - Обновленный - - -

Кстати, я не смогла есть сорбит вообще - живот так крутило и болела, 2-3 раза попробовала и выбросила. Стевия по вкусу не нравится мне. Лучше мне кажется сироп агавы и топинамбура. Но это индивидуально

Я пользуюсь фитпарадом.Стевия противная до ужаса.Но стараюсь заменителями реже пользоваться Сегодня только утром в кофе и все.
Интересно, а изомальт можно?Он вроде тоже натуральный..

[Перфекта]

А здесь просто курорт по сравнению со многими другими системами

Курорт то курорт, но бдительности не теряй все ж!

[Перфекта]

тарома, при любых болячках правильное питание, такое, как наше, не повредит, а наоборот. Ну а как повлияют на вес препараты - понаблюдаешь, что ж делать, главное - излечиться. У меня например больной желудок, постоянно мучилась болями, и печень. И только на монти забыла про боли. Где нибудь в путешествии произойдет сбой в питании - опять мучаюсь. В общем, держись!

Кстати, я не смогла есть сорбит вообще - живот так крутило и болела, 2-3 раза попробовала и выбросила. Стевия по вкусу не нравится мне. Лучше мне кажется сироп агавы и топинамбура. Но это индивидуально

[тарома]

менюшка на 1 мая
Завтрак
ячневая каша на воде с курагой
кофе с молоком
Ланч
яблочко и апельсин

Есть совсем не охота.Давление поскакало.То ли от препаратов, то ли просто совпадение.Звонила доктору, часть трав пока отменила.Посмотрим что могло дать подъем.Гормональный отменть низя!Может еще и от него есть не хотца?
Обед БЛ
квашеная капуста с луком и душистым маслом
курогрудь гриль масенький корнишончик и помидорки черри
сыр
чай зеленый
Перекус
чай пирог с яблоком и кусочек шоколадки\ грамм 20 хватит\
Ужин БУ
салат из помидоров и огурцов с льняным маслом\ каплю\
рис басмати с овощами по восточному\заморозка с пряностями\
чай зеленый
пюре фруктовое без сахара.
Вода не менее 1.5 литра
Примерное меню.Что из ентого в меня влезет- не знаю.ппетита нетути!!!!

[erikuka]

что влезет то и ешь не насилуй себя
мне вчера тоже не лезло бывает